私は、どうして人よりも傷つき、へこみ、自信を失いやすいのだろうか。

私は、どうして人よりも傷つき、へこみ、自信を失いやすいのだろうか。

私は、そんな自分がいやだった。

なんでこんなにメンタルが弱いんだろう。
こんなちっちゃなことで悩んだり、泣いちゃうんだろう。
とすごく悩んだ。

もっとタフになりたかった。そして、自信に満ちた自分になりたい。と思っていた。

うつ状態になり、休職している間、ずっと“自分”について、考えていた。

色々な本を読んでみたり、インターネットを使って調べてみたり、おねさんとたくさんお話もした。

その中で気づかされたのだが、どうやら、私は、世間一般の人と思考の仕方が大きく異なっているらしい。

例えば、

私は常に、何か問題が起こったときに、

「私がもっとこうしていれば、問題は起こらなかったかもしれない。」

と考えてしまう。

1ミリでも、自分に改善点があった、と思えば責任を感じる。

だから、例え、理不尽なことで怒られたとしても、

「もっと言い方を変えればよかったのかもしれない。そうすれば、回避できたかもしれない。だから、自分が悪いんだ。」

といった風に、常に「自分の悪かったところ探し」をしてしまう。

自分にとって、それは息をするように当たり前の考え方だった。

だけど、世間の多くはどうやら、そうではないらしい。

「もっと他の人がこうしてくれていれば、問題は起こらなかったのに。」

「自分は悪くない。相手が悪いんだ。」

と考えるようなのだ。

もう一つ例を挙げると、

相手の言っていることがよくわからないときには、

「私の理解力や知識がないから、わからないんだ。」

と私は思う。

だけど、

「相手の話し方が悪いから、わからないんだ。」

と多くの人は考えるようなのだ。

そうか、そう考えれば、自分を責めなくてもいいのか。

私にとって、その考え方は新しい発見だった。

しかし、私にとって、「絶対にその人が悪いんだ！」と、考えることはどうしても、できなかった。

そう考えた方が自分を楽にできる。と頭では思っていても、心から思うことができないのだ。

自分が、もっとこうしていれば、ああしていれば、事態を避けられたかもしれない、という思考が、どうしても頭をよぎってしまう。

私は、「相手の基準に自分を合わせよう」と思考する。

しかし、世間の多くは、「自分の基準に相手を合わせよう」と思考するようだ。

そういった思考の違いがあるのだな。と気づいた。

これは、大発見だった。

なるほど、
こういう思考をする自分だからこそ、他の人よりも、傷つき、へこみ、自信を失いやすいのかもしれないな。と気づいたのだ。

短所とばかり思っていたことだったが、掘り下げて考えてみたら、ちょっと見方が変わった。

「人のせい」にしないからこそ、自分がどうすればよかったか、を真摯に考え、自分自身の糧にできるのかもしれないな。と思った。

一方で、常に自分を責めすぎてしまうため、自己肯定感が他の人に比べてかなり低い。

だから、
「自分も、こうした方がよかったけど、あの人も、ああすればよかったよね。」といった具合に、バランスのとれた考え方をしていきたいなあ。

と思いました！

ということで！

またまた拙い文章になってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました😊

自分自身について、まだまだわからないことだらけ！
色んなことを経験し、色んなことを考えるほど、新しい自分が見つかるね。

おわり！