●ぶ～やん日記：私はなぜリバウンドしてしまったのか？

こんにちは、「早起きダイエッター」のぶ～やんです。
９月２３日から「１００日ダイエット」に挑戦しています。

【今日の体重】１１６．９

さて、やはりこのテーマからスタートしないといけないでしょう。

「私はなぜリバウンドしてしまったのか。」

理由は、挙げればきりがなさそうです。
それでも、一番大きなものは、
「環境変化」による、「ストレス」が挙げられそうです。

実は、ダイエットをスタートした２０２２年は、
仕事的には安定した時期でした。
（当時はコロナ禍で、飲み会が少ないなどの要因もあったとは思いますが）

ところが、２０２３年に仕事が変わることになり、
新しい仕事は、とてもやりがいはあるのですが、
私にとってはチャレンジングな仕事だった（今もそう）と思います。

徐々に体重が増えていったところに、
この春、仕事上で大きなトラブルが発生してしまい、
１０年前の１３５ｋｇあった時代の、当時と同じような働き方
（ほぼ毎日終電、土日も仕事・・・）みたいな状況に
なってしまったこと。
これが、タガがはずれてしまったトリガーになってしまいました。

４０代サラリーマンという一番働き盛りというイメージそのままに
働いてしまったことが原因だったと思います。

そうした状況が一定期間続く中で、
それまでなんとか続けていた、
たまのプールや朝散歩も途絶えてしまい、
終電で帰ってくるストレスから、コンビニで好きなものを買って帰り
食べて寝る生活・・・

太りますよね。苦笑

いずれにしても、私にとっては仕事上のストレスと拘束時間が
リバウンドの一番の要因になったと思います。

このブログを書くことで、原点に立ち返って取り組みたいと思います。