【心の容量が増えるメンタルの取扱説明書】
医師との会食は
あたりまえですが、
遅刻は出来ません。
待ち合わせ時間より
1時間位前に現地入りし、
書店で時間を潰します。
そんな時に出逢った本が
こちらです。
■ 目次はじめに
第1章 心の健康の基礎をつくる
第2章 山あり谷ありの人生を乗り切る方法
第3章 感情の正体を知り、うまく付き合う
第4章 嫌な気分の原因を理解する
第5章 心の容量を増やす-行動編
第6章 心の容量を増やす-思考編
「メンタルを整える道具箱」の総仕上げ
おわりに
参考文献
謝辞
■
