緊急事態宣言下のダイエット日記／48日目

6月28日（日）　雨のち晴れ

起床時　58.5kg（前日比-0.5kg）

　朝食で丸美屋「麻婆豆腐の素」の新発売「鶏しお味」を食べる。鶏しお味は同じ丸美屋の麻婆豆腐（辛口）よりも33kcal多い上に豆腐も木綿を使ったので朝食の目安としているカロリー400kcalを100kcal近くオーバーしてしまった。これくらいしか昨日と変化はなし。

食事　

朝食　「丸美屋 麻婆豆腐の素（鶏しお）」3人前（222kcal）、絹豆腐150g（95kcal）、木綿豆腐（109kcal）、春雨（34kcal）×2→494kcal

酒　缶ビール500ml（225kcal）、350ml（168kcal）、「贅沢搾り グレープフルーツ」350ml（143kcal）→536kcal

他　牛乳500ml（342kcal）、梅干し（3kcal）×3→351kcal

→合計摂取カロリー→1381kcal