こたろう

独身32歳サラリーマン 大手メーカー営業マン3年→ワーキングホリデー2年→グローバル医…

こたろう

独身32歳サラリーマン 大手メーカー営業マン3年→ワーキングホリデー2年→グローバル医療アシスタンス会社1年→英会話事業会社で法人営業部 管理職（3年目）

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【ダイエット】ランニングを1ヶ月続けた結果

ダイエットを始めよう！！ とりあえず、ランニングするか！！ こんな単純に僕のランニング生活がスタートしました。 ①ランニングを始めた理由現在28歳の僕ですが、若い頃に比べてどんどん体重が増えてきました。 これはこのままではどんどんブタになってしまうと思い、痩せなきゃと思い続けて早5年。 なにかと痩せなきゃと思うが、実行に移せずまたは続けられずにいました。 ガッチリした骨格なので周りからは太っているというより、しっかりした体という認識をされていたので自分でもそんなに

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    • 7月31日＆8月1日　背中の筋肉痛　〜31日目＆32日目〜

      こんばんは！！！ ついに8月ですね！ 1ヶ月あっという間に過ぎていく！！！ さあ、7月の営業成績ですが、しっかりと予算達成して予算達成連続記録更新中！！！ みんなよくがんばってくれてます！！！ 8月もすでに達成見込みなのでこの調子で頑張っていきます！ 先日の背中トレですが、しっかり背中に効いてて筋肉痛笑 これもいいことですね！！！笑 7月31日振り返り 7:30 起床 9:00 カフェ　TOEIC 10:00 出社 19:30 退勤 8月1日振り返り 8:

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      • 7月30日　ラットプルダウン　〜30日目〜

        こんばんは！ 今日はなぜかわからんがひたすらラットプルダウンをしてました。 一種目だけ笑 40セット 明日の状態次第でラットがうまいのかどうなのか判断してみます笑 今日の振り返り 9:00 起床 10:00 出社 19:30 退勤 21:30 ジム　背中 22:30 帰宅

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        • 7月29日　奨学金代理返還　〜29日目〜

          こんばんは！ 月曜日からお疲れ様です！ 奨学金ってみなさん借りてたりします？ ぼくはたっぷり借りてるので返済があと何年続くやらって感じです笑 ちょっと前から所属している会社が奨学金代理返還制度を導入しました。 新卒で不安の中でも会社が代理で返してくれるってすごいいいことですよね！！！ 僕も先月からしっかり申し込みました笑 その分手取りが増えると思うとうはうはですね！笑 使えるものは使ってしまおう精神！！！！ 今日の振り返り 7:30 起床 9:00 カフェ　

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          7月23-28日 出張&飲み会&MAX更新 〜23-28日目〜

          お久しぶりです。 こたろうです。 出張と飲み会の連続で滞ってしまってました。 すいません。 久々にお酒飲みました。 すぐ酔いました。 そんなこんなでなにしていたかというと、さっき書いた以外特にありません。笑 唯一、言えることは、 ベンチプレス記録更新！105kg！ ついにあげましたー！！！！！ 粘りがち！ 筋トレも行けてなかったので 休んで多分が一気に出てくれたのでしょうか。 次は110を目指してがんばります！！！

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          7月23-28日 出張&飲み会&MAX更新 〜23-28日目〜

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          7月21、22日　新幹線　〜21.22日目〜

          こんばんは！ 日記入れるの忘れてたあ！！！ 出張で22日の夜から東京に行く予定だったのですが、 まさかの出来事で終日新幹線運休！！！ こんなことは今まであったのでしょうか！？！？ 明日は動いてくれることを祈る！！！ 振り返り 21日 10:00 起床 13:00 ジム　肩と腕 16:00 コメダコーヒー　PCカチカチ 21:00 帰宅 22日 9:00 起床 10:00 出社 20:00 退勤

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          7月21、22日　新幹線　〜21.22日目〜

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          7月20日　上手い資料作成　〜21日目〜

          おつかれさまです！ こたろうです！ 上手い資料ってどうやって作るんですかね？ 上手いっていうのは、見る人がわかりやすく、見やすく、説得力のある資料で考えてます。 起承転結っていうフレームだけではなかなか難しいですよね。 中身がともなってなかったらいけないですし、根拠のある研究結果を載せてもそれだけでは伝わらないし、むずかしい。 こういうスキルはどうやって磨くんでしょうか？ 教えてください！ 今日の振り返り 10:00 起床 13:00 カフェ　資料づくり 19

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          7月20日　上手い資料作成　〜21日目〜

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          7月19日　灼熱　〜19日目〜

          こんばんは！ めちゃくちゃ暑い。 今日から来週の日曜日まで35度を毎日こえる予報らしいですよ。 やばすぎる！！！！ 熱中症には気をつけましょうね！ 今日の振り返り 8:30 起床 10:00 出社　 17:00 奈良へ 20:00 退勤

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          7月19日　灼熱　〜19日目〜

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          7月18日　論点ずらし　〜18日目〜

          こんばんは！ こたろうです！ 話しているとどんどん論点がずれてくることありませんか？ 今はその話じゃないんだどなあみたいな。 数学の授業で、とある数式の重要性について議題をあげたとします。 この問題に対してはこの数式が重要なんです！ この数式を使って解くのが苦手だから演習をしっかり重ねてレベルアップしていかないといけないですね！ どうするかっていうと、・・・・・・うんぬんかんぬん そうすると、このような問題が解けてくるわけです！ さらにこの公式は、こういう場合にも有効

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          7月18日　論点ずらし　〜18日目〜

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          7月17日　アジェンダ共有　〜17日目〜

          こんばんは！ こたろうです！ 昨日はいつのまにか寝落ちして、 ソファで朝まで寝てしまってました、、、 疲れがとれぬ、、、 さて、みなさん会議やミーティングってよくありますか？ うちの部署ではちらほらあります。 しかしながら、資料を読み上げるだけ、方向性も出ない、出席してるだけで関係のない共有なんてことがしばしばあります。 なので、不要な会議は減らしましょうと打診していくつかは撤廃になりました。 うちのよくないのは、ミーティングの時間だけ設定されて何を目的に話し合う

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          7月17日　アジェンダ共有　〜17日目〜

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          7月16日　提案　〜16日目〜

          こんばんは！ こたろうです。 今日はとある大企業との商談があったので、 ちょっとした提案資料を作成し、お話ししてきました。 私の部下の担当企業なので、時間余ったらって言ってたら、結局10分しか残らずほんとの駆け足になってしまいました。 この10分でも落ち着いて話せるスキルがほしいところですね！！！！！ 今日の振り返り 7:30 起床 8:30 カフェ　パソコンカチカチ 10:00 出社 21:00 退社 TOEIC勉強できてない！！！

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          7月16日　提案　〜16日目〜

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          7月15日　ベンチプレス　〜15日目〜

          こんばんは！ 今日も今日とてジムに行ってきました！ 今日は胸の日だったので、まずはベンチプレスから！ MAXは100kgなので、105kgを目指したのですが押しきれず潰れました笑 105の壁が近いようで遠いのです。 くううう。 次回がんばります！ 今日の振り返り 7:50 起床 11:30 コメダコーヒーへ 　　　パソコンカチカチ 17:00 ジムへ 18:30 スーパーへ 20:00 おふろ　 　　　読書　「頭のいい人が話す前に考えていること」 21:30 お

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          7月15日　ベンチプレス　〜15日目〜

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          7月14日　物理学　〜14日目〜

          こんばんは！ メガネを作りにいきました！！！ とっても快適になりました！！！ さて、タイトルにある物理学ですが、 リハックの「ビジネスパーソンのための物理学入門」を見ているからです！笑 ミーハーなのですぐこういうが気になっちゃうのです笑 数学が嫌いな僕にとって数式がひたすら与えられる時点で物理学が嫌いになってしまったのですが、 野村教授の話を聞いてると、物理学とは数学的な話ではなく、ものの見方や考え方の話から生まれた学問なんだなと感じました。 なぜ、どうしてという興味

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          7月14日　物理学　〜14日目〜

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          7月13日　仕事の進め方　〜13日目〜

          こんばんは！ 今日はひさびさにテニスに行ってきました！ 天気が少し曇ってて気温もめちゃ高いわけでなかったのですが、汗だく。 靴の中が汗で水たまりになってました。笑 人より水分溜め込みやすい体質なのでしょうか？ 炭水化物とるとすぐ体重増えるのはそのせいなのか。 さて、話は変わりますが、 みなさん仕事はどのように進めていきますか？ ここでの「どのように」は、 「すぐに取り掛かる」タイプか、 「ギリギリまで温めておく」タイプかです。 子供の頃の夏休み、 宿題は夏休み終わるギ

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          7月13日　仕事の進め方　〜13日目〜

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          7月12日　ReHacQ　〜12日目〜

          おつかれさまです！ いつのまにか寝落ちしてました！！！ 今日は久しぶりにずっと雨の日でしたね〜 三連休も雨模様〜 朝からReHacQの成田さんと石丸さんの出ていた5時間もあるやつにはまってずっと見てしまってました笑 成田さんの考え方や言語化スキルは面白いなあとかんじますね！ こういう対談を見ていると考え方や話し方などいろんな面で参考になるものがあります！ またこういうだらだら系対談してほしいなと個人的には思ってます！ 今日の振り返り 6:30 起床 8:00 カ

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          7月12日　ReHacQ　〜12日目〜

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          7月11日　第二言語習得論　〜11日目〜

          こんばんは！ ここ二日間朝起きれなくなってる！やばい！ 夜更かしのせい！ やめよう！ タイトルにあるとおり、最近は第二言語習得論の本を読んでおります。 きっかけは英会話事業会社で営業をしている私ですが、 なぜこのサービスを受けることで英会話能力が伸びるのかということを論理的で根拠のある理由を話せないなと思ったのが始まりです。 今はオンライン英会話やyoutubeなどあらゆる方法で英語を学ぶことができ、 あらゆるところからこの勉強方法が良いという情報が取れるのですが、 科

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          7月11日　第二言語習得論　〜11日目〜

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