ダイエットの為に○○をこれから毎日やらなきゃって考えるとウンザリしちゃうわよ。
最初から長期戦を想定するより「今日はダイエットの為に○○をしよう!」って1日単位で気持ちをリセットしながら意欲を持ちなさい
「明日もやらなきゃ」なんて考えなくていい。今日に集中しなさい!
最初から長期戦を想定するより「今日はダイエットの為に○○をしよう!」って1日単位で気持ちをリセットしながら意欲を持ちなさい
「明日もやらなきゃ」なんて考えなくていい。今日に集中しなさい!
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