お腹を引っ込めたまま日常生活を送る。
これも立派な上に超効果的なエクササイズよ。
やり続ける内に、お腹を引っ込めるのが普通になってくるわ。こうなったらしめたもの。
これを1ヶ月やり続けたら、ベルトの穴2つ分もお腹が引き締まって腰痛も良くなった人もいるわ。私よ！！