その場にもっていかれそうになった時の対策

誰かの意見に流される
というわけではないけれど

ふわっと
持っていかれそうになったことないですか？

自分の存在感を連れ去られるような
感覚に怖さを覚えた経験はないでしょうか。

この感覚の後
とても大きな不安感がやってくるんですよね。

その状態を
速やかに抜けていくための対処法を知っておくと
”大丈夫”と自分一人で落ち着くことができます。

ふわっとしたまま過ごしていると
ついてないが増えるので
覚えておいて欲しいです。

ふわっと持っていかれる理由

なんやわからんけども
ごそっと、しれっと、さらっと
自分を持っていかれる感覚が起きる原因は
一つではないのですが

そういう状態が起きる時
共通して言えるのが

【重心が上にある】

ということです。

浮いてるとかフワついてるということではなく
下に重さが足りないから揺らめいてる感じ。

私たちが過ごしている社会では
色んな刺激や波が飛び交っています。

全く自分に関係なくても
その波の通り道に自分が入ってしまうことも。

その時
しっかり重心が下にあれば
なにも影響を受けないのですが

重心が上がっていると
流されるような感覚になるのです。

おっとっと・・・

と戻れればいいのですが

あーれーーー

って流されると
原因不明の迷子になってしまいます。

なんかわからんけど
自分のペースを崩されるって
嫌じゃないですか。

なので
重心が上に上がってたことに
気づけたんだなと対処をすれば

持っていかれそうになる前よりも
いい感じになれますので
ぜひ試してみましょう。

周りにもっていかれないための対処法

重心が上がってるということは
不安定という事

安定感を生み出す身体の場所は
脚と腰です。

最も安定をキャッチするのは
足の裏

なので
「あ、やば、もってかれる」

って感じたときは

・その場で駆け足をする・

をやってください。

駆け足をその場でって
上半身も下半身も
中心を強くしないと転びます。

そして
足裏にスピーディーな刺激が入ることで
安定感のスイッチオン

心地よい足裏からの振動が
身体の力みやゆるみを適度に調整してくれて

なんかスッキリできます
そして、おかえりなさいです。

人前でやるとちょっと
ってときは

こっそりトイレに行ったり
階段を登ったりして

足裏に刺激を入れて下さい。

知ってるだけで
大丈夫という感覚は増えますから
覚えておいてくださいね。

お役に立ちますように

以上、かおるーんでした。

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