家でヨガ

元気が出ない日はマリコさんのヨガを。

相変わらず肩が凝っているので整えます。
毎日はできてないけど、ほんとは続けたほうが効果出るんですよね。

最近、ほぼ日でコンテンツが始まったのでこちらも楽しみにしています。

好きなことを気持ちよく、つづけていく。　マリコさんとトモヤさんの、「だれもがはじめられるヨガ」ができるまで。 | Mariko✕Tomoya | ほぼ日刊イトイ新聞

バレリーナだったみたいで、だからこんなに動きが綺麗なのかと納得です。
見て身体を動かすと、元気になる動画です。

今日はこの辺で。それではまた。