･:*+.私が使うダイエットアプリ･:*+.

今日は、ダイエットアプリについて書こうかな
と思います。

昔ダイエットをしていたときに凄く便利だと思ったアプリです。
登録は無料で、便利に使うなら月額で課金をして使う感じですけど
私は無料でかなり使わせてもらっています。

1日の食事記入、運動量記入
もちろん、体重と体脂肪も。
凄く分かりやすくて、簡単で

なにより、
応援してくれてアドバイスをくれて
食事管理でなにが不足しているか
どんなものを食べたらいいか

などなどなど
書き出したらおすすめが止まりません。

記入するのってなかなか面倒だし
続かないなーって思うかもですけど
なんとなーくでやっていると
少しずつ楽しくなってくるんじゃないかと思います。

面倒くさがりなわたしですけど
毎日記入できて、習慣化できたら
自分のデータが簡単に管理できていて
便利でした(*´∀｀*)

iOSで、のやつですけど
貼ってみます。

‎あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ

Androidだった友達も出来ていたので

［あすけん　アプリ］

検索ですぐに見つかると思います。

《継続は力なり》

そらそうだ‥‥

分かっていても
続けるってなかなか難しいんですよね。

習慣化するのって結構時間がかかるって
思いますね。

けど、
朝と夜に歯を磨く。
夜にお風呂に入る。

当たり前のことですけど、これも、習慣ですよね。

なので、それが当たり前になってしまえば
なんのことなく生活の一部なんです。

だから、流れでやればそれはもう当たり前。

朝起きて歯を磨いて顔を洗って
体重計に乗って記録。

ご飯を食べて、休憩しながら記録。

なんとなーくでやっていれば
なんとなーく続くと思います。

やらなあかんー。
書かなあかんー。
てなっているときって

めんどくさっっ。

ってなるんじゃないかなと思うので。
あ、わたしはそうなので。

最初はなんとなーくでやってみて
それが当たり前になっていったら
多分書いたりしているのが記録に残って
それを見ていたら楽しくなっていくんじゃないかと思います。

自分が楽しんでやることって
無理してやる事じゃないから。

　最後まで読んで下さって
　　　　ありがとうございます˚✧₊⁎

　　では、また明日。
　　　　　　おやすみなさい☆*:.｡