#7 ちょっと進歩：無職7日目

日記：7/28（日）

午前中は食品の買い出しに出かける。鯵のなめろうの試食販売をやっていて、なかなかに美味しかったので購入。夕飯にビールとともにいただいたのだが、久しぶりに「幸せ～～～～～～～」と声が出た。
お酒は気分が良いときにしか飲みたくならないのが私の良いところだと思う。美味しい食べ物やお酒をちゃんと美味しいと感じることって、ある程度余裕がないとできない。だからきっと、少しずつ前に進んでいる。

・・・

蒸し暑いので髪を一本に結ぶ。何となく髪の毛が少なくなったような気がする。去年の秋あたりから、髪の毛がよく抜けるようになった。もともと毛量は多い方で、むしろそれが悩みだったのに、まさか自分が薄毛で悩むことになるとは。
原因は不規則な生活習慣と環境が変わったことによるストレス、それから運動不足だろう。一昨日の日記にも書いたけれど、生活習慣は本気で何とかしないと、私の目標であるジヒョになれないし、その先にある「健康体で逝く」が叶わなくなる。まずは早寝早起きから！

・・・

少しだけこれからのことを考えた。仕事のこともそうだし、生き方についても。自分が心からやりたいことは何か、思いつく限りノートに書いた。世間体とか、世の中でよしとされている価値観を一切無視して、私自身が本当にやりたいこと。ゼロの自分を取り戻す練習だ。
案外出てこないかと思ったけれど、そうでもなかった。一番先に書いたものが、やはり「湖のほとり（または近く）に住む」だった。
これ、いったい何故なんだろう。最近やけに湖に惹かれる自分がいる。

食べたもの・運動

■朝：玄米ご飯、目玉焼き、トマト、ピーマンのお浸し

■昼：オムライス、キャベツの千切り

■夜：鯵のなめろう、トマトとバジルのサラダ、ゆでたじゃがいもに塩胡椒で味付けしたもの、キムチ、ビール（食彩）

■おやつ：なし

◇運動：有酸素10分、筋トレ2分
◇体重：±０kg（前日比）／-0.6kg(total)