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noranekopochi
逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ…
工期が迫る…
今週中に2件、来週1件…
終わんのか?
ピンポーン♪
ここで、お知らせです。
上手に現実逃避を行うことでストレスを低減できる
上手な現実逃避は、ストレスを軽減させられます。ものごとを前向きに考えるきっかけを与えてくれるでしょう。
「現実逃避」ではなく「休息」などポジティブな言葉に言い換える
「現実逃避」には「逃げる」という意味が含まれます。そのためあまりポジティブなイメージを持たない人も多いでしょう。
しかし「休息」と言い換えれば印象はガラリと変わります。実際に現実逃避として行うことは、「休息」と言えるものが多いです。
お、いいこと聞いた!
んじゃ、休憩しま~す。
逃避したい対象を正確に認識する
「休日に遅くまで寝る」「SNSのタイムラインを何となく眺める」。このような行為は、上手な現実逃避とは言えません。なぜなら「休息した実感」が湧きにくいからです。
「休息した実感」を湧かせるためには、明確に自分の逃避の対象を決めるのが大切です。例えば「漫画を読む」「映画を観る」「音楽を聴く」などです。「現実逃避にはこの漫画!」と決めてしまうのもいいでしょう。
そのようにテーマを決めて逃避をすると、気持ちの上でも「休息できた」と感じやすく、リフレッシュにつながります。
>「休日に遅くまで寝る」…
>上手な現実逃避とは言えません。
な、
なにーーーっ!
今日一日、屁こいて寝てたんですけどーーーーーっ!
_(:3 」∠ )_=3
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