エッセイ:元気でいるため

　晴れ間が貴重になってくるこの頃。心までは曇らぬように、皆が精一杯生きている。というか自分に言い聞かせているのかも知れない。冬が嫌いというのが根底にあるかも知れないが、どうも、寒い季節は心身ともに体調を崩してしまいがち。

　以前の記事でも書いたように、ここ2、3年で大きく体質が変わり、体調を崩しやすくなった。
このご時世、病院に行くのも色々と気をつかう。なるべくなら病院に行きたくない。そう思ってビタミンを意識して取り入れるなど工夫している。

　実りの秋という言葉があるように秋は美味しい食材が豊富な季節。おまけに新米の時期でもある。美味しいものを美味しいと思いながら食べられる。こんなに幸せなことはないだろう。体調を崩した後は、余計に強く思う。ありがたい限り。

　しっかり食べて、しっかり遊んで、しっかり休む。基本を守れば、体調を崩しにくくなるかも。
冬は長い。冬は空が薄暗くなる。気が重くなる。

やるしかない。