37問目　ストレスを感じるとき

どんな時にストレスを感じますか

ストレスが怖いなと思うのは、本人がそれほどストレスを感じていなくても
身体のほうは正直にストレスダメージを受けてしまうことですね。

私は以前、自分ではそれほどストレスフルだとは感じていなかったにも
かかわらず、円形脱毛症になってしまい、つくづく「身体は正直だわ」
と思いました。

最近、ちょっとストレス過剰かな？と思ったあなた、次のようなことを
心掛けるといいそうです。

・家族や友人、専門家などに悩みを打ち明ける。
・とにかくリラックスすることを心掛ける。
・休養と睡眠を十分にとる。
・栄養バランスの良い食事をとる。

…これが全部できるなら苦労しませんよね（笑）