37問目 ストレスを感じるとき
どんな時にストレスを感じますか
ストレスが怖いなと思うのは、本人がそれほどストレスを感じていなくても
身体のほうは正直にストレスダメージを受けてしまうことですね。
私は以前、自分ではそれほどストレスフルだとは感じていなかったにも
かかわらず、円形脱毛症になってしまい、つくづく「身体は正直だわ」
と思いました。
最近、ちょっとストレス過剰かな?と思ったあなた、次のようなことを
心掛けるといいそうです。
・家族や友人、専門家などに悩みを打ち明ける。
・とにかくリラックスすることを心掛ける。
・休養と睡眠を十分にとる。
・栄養バランスの良い食事をとる。
…これが全部できるなら苦労しませんよね(笑)
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