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健康(ダイエット・食事・運動)

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絶賛ダイエット中の私が、食事や筋トレ運動など、健康に関しての本をご紹介しますー
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#健康

片頭痛の診断でお薬もらいました

1.ご心配いただきありがとうございました 体調不良により、noteしばらくお休みさせていただ…

クスリごはん ゆるゆる漢方 【読書感想文】 かわいいイラストマンガで養生食材を紹…

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.漢方コンサルト櫻井大典氏監修&ねこまき氏作画 …

体とココロが喜ぶごほうび漢方 【読書感想文】 ねこと伸びしてツボを押す

★★★★★ Amazonでレビューしたものです 1.漢方薬専門店の本神戸市にある漢方薬専門の漢方…

40代から”ゆるっ”と始める薬膳習慣: ココロとカラダのプチ不調がスーッと消えていく…

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.薬膳と五行 中医学とは中国で長年発達してきた…

春夏秋冬ゆる薬膳。【読書感想文】 梅雨のどんよりに豆を

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.ゆる薬膳を季節ごとに著者池田 陽子氏は、ゆる薬…

食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。 【読書感想文】 私たちは食べたも…

★★★★★ Amazonでレビューしたものです。 1.あちこち疲れてきた女子たちにゆる薬膳を アラ…

たんぱく質にガッテン! 【読書感想文】 食べてやせる!若返る!病気を防ぐ! たんぱく質・プロテイン 医学部教授が教える最高のとり方大全

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.腎臓&リハビリ専門医によるたんぱく質の本 こちらの著者は、 上月正博先生。 名字は、「こうづき」と読むそうです。 東北大学の教授で、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医、、とたくさんやられているようですが、リハビリと腎臓のご専門のようです。(多分) 腎臓とリハビリとたんぱく質?と疑問に思われる方も多いと思います。 腎臓の働き=腎機能が低下すると、たんぱく尿が出るため、腎障害のある方は、