【日常7】振り返り
こんにちは!
どーもスコティッシュ講師です☆
みなさんはどれだけ1日の終わりに自分の事を振り返っていますか??
今日起こった出来事、今日出会った人、今日嬉しかったこと、失敗したこと、学んだこと、
1日は1生の縮図とも言われています。
私は、1日の終わりには日記をつける習慣があります。長文を書くのではなく、その日起きたいいこと3つを書き出して良い気分で寝るようにしています。
1日の終わりの気分が睡眠の質にも現れます。
振り返るって大事だと改めて気づかされる1日でした。
皆さんの1日が、意味のある、充実した1日でありますように。
本日のウォーキング写真です☆
( ↀᴥↀ )ฅ🐾