気持ちの切り替えが苦手です

今年も明けて1週間。
悲しい災害のニュースに心が痛みます。
生きていることに日々感謝しないといけませんね。
避難生活は想像以上に大変なものでしょう。
早く少しでも良くなりますように。

今日は3歳の娘がとてもワガママで手を焼きました。
私は疲弊して、心の底から何度も”疲れた”と娘に言いました。娘が寝る前にも。

私は昔から気持ちの切り替えが苦手で、何か嫌なことがあると、しばらくずっと引きずってしまいます。たいていは、寝れば忘れる、という具合で長くても1日なのですが。

なので、同じように育児されているパパママはどうやって気持ちの切り替えをしているのだろう？とよく思います。毎日反省です。