【ビジネス本レビュー】集中力を保ち、効率的に休憩をとる方法/ポモドーロテクニックを改善しよう

仕事や勉強の休憩で正直疲れが取れてないなと思ったことはないだろうか。 今回はそんな皆さんへ、短時間で疲れをとるにはどうしたらいいかを本書の内容にToneが知識をプラスして紹介する。 ポモドーロテクニック皆さんはポモドーロテクニックをご存じだろうか。 長時間集中するための方法で、以下の図のサイクルを繰り返していく。 本書でまず紹介される方法だ。 Toneも実際に試したが、4～5回すると休憩で疲れが取れなくなってくる。 今回はこれを改善したポモドーロテクニックVer2