筋トレMemo 20240823

今日は胸と背中をやりました。
背中はディップスを主にやりますが気分的にラットプルダウンにしてみました。

本日の筋トレメニュー

なるべく総負荷量落ちないよう、余力が出れば少しずつ上げるよう心掛けてます。

なんだか今日はやりきった感は少なくそこまで効果なかったかもしれません。

重さを上げる前に回数上げた方がいいのかな…

試行錯誤しながら頑張ります！