うつ病は交通事故に似ている

うつ病を発症する事とは交通事故にあうようなものである。どんな人でも交通事故にあう可能性がある。うつ病も同じで、どんな人でもうつ病になる可能性がある。

交通ルールを守ったり、危ない道を避けるなどすることで、交通事故にあう確率を減らすことは可能である。ただし、0にはできない。うつ病も同じである、ストレス発散の手段を用意したり、自分にあった環境に身を置くなどの対策によって、うつ病の発生リスクを減らすことはできる。しかし0にはできない。

うつ病とはそういうものであるから、自分がうつ病になったことを責めたり、うつ病のパートナーを責めたりしないようにしていきたいものである。人に優しくすることは難しいけれど、心が楽になる一つの解釈として役に立つ気がする。