昨日コヒーランスという、ストレスマネジメントのスキルを習った！
瞑想の一種かと思ったら、すごく科学的で納得しました。

心臓が脳のように知覚したり、体中に信号を送ってるなんて知らなかった！
心拍運動を整えると、気持ちも身体も整い、創造的で活動的になります。