6/1〜6/4(引きこもりが外に出るとまず膝が痛い)

モチベーションを高めるスパイラルを作ろうということで1週間置きに記録付けすることにした。

トレーニング記録6/1
今日はトレーニングお休み。
ストレッチくらいはしておけばよかったと後悔。

6/2
膝の強張りを和らげるために整体で鍼を打ってもらうことに。
思ったよりも足に負担がかかってるらしく、鍼打っても硬い...というか痛い。
今日はおうち仕事の日だったのもあり、軽くウォーキングには行った。短