宣言効果〜コーチングで言語化して、夫にも宣言したらできた
自分のまんなかを見つけるコーチング
パーソナルコーチ、ストレングスコーチ
まつおかなおみです♩
今日は朝仕事のあとは
半日、自由時間
5月中にやろうと思っていることが
山積みなので
セッションのテーマにしていた
一つは学びの宿題
色々学んでいるのはいいが、
時間のかかる宿題(セッションログを作ったり、分析する)などが溜まってきている
もう一つは片付け
3月に卒業した英語リトミックのレッスングッズ
自分の中で区切りをつけたいので
片付けたい
どちらも時間がかかることが予想されて
やる気がでないがセッションで行動を決める
今日の半日
12時半〜2時間、宿題にとりかかり
30分休憩
15時〜2時間
片付け‥というよりグッズが大量すぎるので
一旦全体像を知るために
出してみる
(そのあと分類して処分するなどは、別の日)
終わったら
17時〜ランニング&温泉へ
そして今日は朝から夫に宣言!
そうすると
3時半ごろ疲れてサボってると
「片付けするんじゃなかったの?」と言ってくれて、なんとか
全部出すところまでたどり着いた
自分の意志だけでは
なかなか折れそうなことも
人に宣言すると効果があるのを実感した一日
この調子で
片付けを5月中に最後までやり切りたい!
(noteでも宣言w)
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