「ごきげん」にする方法を読んで

音楽を愛する
パーソナルコーチ、ストレングスコーチ
まつおかなおみです♩

コーチ仲間にすすめられて読んだ
自分を「ごきげん」にする方法

私自身、日々の生活でいかに
「ごきげん」に過ごせるか？を
意識している。

この「ごきげん」
自分の認知によってクルクルと変化する。

今なら
花粉が飛んでいて
お天気だとくしゃみが出て目が痒い。
でもお天気にいい、悪いはなく
花粉症だから、憂鬱な気分になるのは
私が３月ー花粉飛散と結びつけるから。

朝起きて、いい天気だと
気持ちのいい人もいる。

天気にいい、悪いはない。

だとすると
意味付けをしているのは自分なのです。

自分がどんな意味付けをして
ごきげんとふきげんの間を行ったりきたりしているか？
毎日朝起きたところから意識してみよう！