お腹の調子が悪いときはどんな飲み物がいい！？おすすめとNGなもの
腸もみでカラダの中から美しく
大人の体質改善専門サロン
美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
6月に入り、雨が多くなると気圧の変化は湿気で、自律神経が乱れ、お腹の調子も悪くなりやすいんです。
もし、最近、お腹の調子が悪いなら、自律神経が乱れているのかも！
早寝早起きできていますか？
氷入れた飲みものが増えていませんか？
お腹の調子が悪くなった時の
おすすめの飲み物は
・白湯
・常温のお水
・レモン水
・デトックスウォーター（ミント・フルーツ入り）
・ミントティー
・経口補水液（OSー１）
・米麹甘酒
・麦茶
NGな飲み物
・エナジードリンク
・ポカリやアクエリアス
・栄養ドリンク
・野菜ジュース
・フルーツジュース
・コーヒー
・緑茶
・紅茶
・清涼飲料水
・氷入りの冷たい飲み物
・アルコール
一見身体に良さそうなものもカフェインや人工甘味料が入るものは
身体を緊張させてしまったりホルモンバランス（血糖値など）や腸内環境も乱れさせてしまいます。
不調の原因を取り除くと、改善も早いですよ。
脱水予防と思って摂って、身体がだる重になってしまったり、病気を作ることのも繋がるので、良いものを試してNGなものを減らしてみてくださいね。
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