今、いる場所が出てくる小説を読むのは楽しい。 そういう気持ちを、最近、思い出した。 東大の三四郎池という場所で、夏目漱石の三四郎を読んだことがある。それまで夏目漱石のよさはいまいちピンと来ていないのだが、その時は、楽しく読めた。 三四郎池は、東大の本郷キャンパスにある森の木々に囲まれた、とても大きな池だ。蚊がいっぱいいた。近所の人が犬を連れて散歩していた。 知人と待ち合わせをしていて、時間があいたので、ひたすら読んだ。 そのあと知人とご飯を食べて、近くに住んでいた妹の家に泊め
坂口恭平さんの本を欲しくなったら、新刊で買いたいと思う。 理由は単純で、つらいときに電話してしまい折り返してもらい、話きいてもらって、素敵な言葉をもらったため。 その時も、もっと稼いで本買いますっていった。 いいよ、図書館もあるしといってくれた。 坂口恭平さんとは……説明が難しい。作家で画家で建築家で、農業やったり料理の本だしたり、自分の電話番号を公開して「いのっちの電話」をしている人だ。私は、図書館で借りて徘徊タクシーを読み、坂口さんを知った。そしてつらいときに電話をかけ
マインドフルネスする！ ……っていうと宗教的？ だが、一応、東洋にあった禅とかヨガとか、仏教由来のいろーんな流れを、アメリカの医学博士のジョン・カバットジンが西洋医学に組み込んでストレス低減法として……っていうのが、ここでいうマインドフルネスです（ざっくり） 座禅組まなくてもいいので、 少し 呼吸に意識を向ける。 今、見えている物を、５つ数える。 今、聞こえる音。鳥の声、エアコンの音、電車の、車の走る音、パソコンのタッチの、そんな音に気がつく。 気がついている自分に気が
今、とてもつらい。 気候とストレスで熱っぽい。 奈良在住、奈良好きの人。みんなストレスかかってる。 いや、そこに限定してはいけないのかも。 つらいと言われたとき、なるべく基本、相手の話を聴こうとするんだが……それができず、あんまり関係ない身内や知りあいの話をとっちらかりながら語ってしまった。 さらに傾聴カウンセラーの仕事に興味があるんですぅと、資格取得のために説明会にzoomで参加し、恐ろしく、しどろもどろになった。 ようするに、私もしんどいのだ。つらいもんはつらい。
いきなりの愚痴だが、マインドフルネスを習得すべく毎日やりはじめたのはいいが、副反応みたいなのがあった。 きっと私だけです、ええ。 10分の瞑想は、44分の睡眠に匹敵するようなので、怠惰な生活をしないで、10分でも30分でも早起きして、部屋でも、どこででもやればいいのですよ。だが、しかし早起きが、できたりできなかったりするので 結局、昼休みに職場でやっていたりバスの中だったり（電車でもいいと思うけど、乗り過ごすだろうなあと。終点が目的地ならいいけどさ） 夜寝る前に、
PDCAサイクルとやらを回して、いいところも見つけて今後につなげましょうっていってもね。やりたいっていっておいて、弱気や不安がぼろぼろこぼれていた。で、あんまり健康状態がよくなくなっていた。季節の変わり目で熱は出すし（ちゃんと検査して陰性でした） 葛根湯飲んどけ。ヨガしとけ、自分の部屋を片づけろ。 それに、もうちょっと日常にマインドフルネスとりいれてればとか思うのだけど。まあ反省が多い。 実践会参加してメンタルの安定図っていたが、緊急事態宣言下でなくなってた上、しんどくな
動画見たり、本を見たりして、一人でやればいいじゃん。こういうご時世なんだし。という考えもあるかもしれない。 けど、実際に人とあって、人と感想をシェアできるのって全然違うっ！！ なんだったら、参加費払って人の感想をそっと聞いているだけでもいい （ふうせんかずらで実践会してほしい～といっても、私は店番なので、参加しないし、店番なので会話をそっと聞く余裕もないと思いますが） コロナ太りが酷いので動画見て痩せるダンスやなんかやってるけどさ。健康のために、ヨガももっとやりたいけ
2021年10月9日15時から！ マインドフルネス実践会を ふうせんかずら http://narabook.space/ 奈良市東城戸町32-1 で行うのできてくださいー！ 参加費1500円で、事前予約必須ではないけど、連絡があったほうがうれしい（あと、なにかあって中止になったらTwitterに書くので見てください） と先に書いてみる。 知りあいに言われました。情報量が多いから結論からしゃべれ！ と そのとおりだ。前回のnoteも迷走してしまっている。読んで
本がたくさんあるところが好きだ。古書店や、本屋さんが好き。 公共図書館で働いたことがあるけど、あそこは外部の人にはなぜか伝わらないが、わりとクレーム多い。怒鳴ってくる人ふつうにいる。で、なんで公共図書館なのに静かにさせないんだ！ とスタッフに怒る人もいる。無料で本が借りれるとにこにこしてた人が、あ、ここ税金なの？と突然態度が代わったり。なんだか公務員バッシングの矢面に立たされてる感があったというか。 誰ても来られる場所で人を相手にする以上、いろんなことがある。クセがある人
