自分はこうして痩せましたパート②続（ダイエット目標編～サブクエスト）

こんにちは、べーたです。 前回の記事に書ききれなかった目標に関する話を追加 で書いていこうと思います。 立てた目標を常に見える状況にする前回の記事で立てた「具体的で実現可能なレベルの目標」 を常に見えるような状況にします。 人間は忘れる生き物です。せっかく立てた目標も 何にもしなければ忘れてしまいます。 常に見えるところに目標を置く（張る）ことで、 目標を意識できるようになり、結果として継続的な行動・ モチベーション維持に繋げることができるようになります。 おすすめは