☆初心者の為のダイエット講座☆ これからダイエットを始めよう! まず何から?? 歩くこと? 走ること? 筋トレ? 食事? 上記もちろん必要ですね。 しかし ダイエッ…
bestyle_lab
2021年5月25日 21:22
☆初心者の為のダイエット講座☆これからダイエットを始めよう!まず何から??歩くこと?走ること?筋トレ?食事?上記もちろん必要ですね。しかしダイエットを行うにあたってまず最初にやらなきゃいけないことは、、、、、「己の体重、体脂肪、基礎代謝、エネルギー消費量」これを知ることからスタートします。数値を知るのが「怖い」、、なんて言う人けっこうおられますが