皆さんこんにちは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ リングフィットアドベンチャーを初めてプレイしてから今日で 4年 経ちました！ いやぁよくぞここまで我ながら続いたものです。 継続できずに脱落していく同志を何人も見届けたわけですが 私はここまで来ました。 んまぁ いうて当時ほどのモチベは無いと言えば無いのですが。 例えば食生活はカップ麺を食べるようになりました。 ブロッコリーとかゆで卵をもしゃもしゃ食べてた時期もあったのですが 現在はそんなにストイックな
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ というわけで タイトルにあるように RFAを始めて3年が経ちました！ これはね、すごいことですよ 今までいろんな方がRFAを始めて散っていく様子を見守ってきたのですが それでも折れずに続けられたわけですから えぇ 折れずにね ・・・ いや、正直ちょっと折れてたかもしれません 3年目は12時間勤務に通勤往復2時間生活をしてました 8時間は睡眠しないと足りないので、約20時間は決まった時間として 一日自分
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ いやはや皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 僕の方はですねぇ サボリの極意と言いますか noteの更新がスパっと止まってしまいました よくあるあれですよ これしたい！って思いは確かにあるのに 何故か行動に移せないあれですよ でも今月はいい節目のタイミングだったのでこうやって記事を書いています RFAを始めて2年と半年が経ちましたからね noteの更新サボってたってことはやってなかったんじゃないのと思った
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ 記事書くたびに久々と言ってる気がしますが 今回もあえていいます お久しぶりです！ 年も明けちゃいましたしね 今は交代勤務で仕事をしているので（1日12時間労働） 時間がない！ 寝る前に運動するわけにもいかんしな～とか考えてたら あっという間に時間が過ぎていきます そんな生活でも ・十分な睡眠 ・栄養豊富な食事 だけは欠かさずなんとか出来てます 運動は・・・ 無理くりしてますが、頻度は落ちちゃったかもです
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ お久しぶりもお久しぶりですね まぁそう 引っ越してからというものの新しいことのオンパレードで 夜は友達と話すことにハマッていたら もうすっかりオンラインでの活動は出来ていない状況ですね noteも全然更新できておらず youtubeも動画がパタッとアップできなくなってしまいました ですが RFAは続けています！色々時間を捻出して 筋トレだけは続けていました 1年目と大きく変わったのは ・EAA
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ 今月は一旦ザバスから離れて、プリン味だったりvalxのだったりと冒険していました 結果から言うとどれも良かったので選択肢が増えました 冒険も必要ですね 今日の体というわけで下の方に体置いときますね いい感じですね 日々トレーニングをやっておりますが 今後仕事の都合でかなり雲行きが怪しい感じになっています ざっくり計算してみたのですが 完全な自由時間は0時間！でした ・・・ どうしよ？ 果たして
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ 衝動が抑えられず記事書きます 相も変わらずトレーニングを続ける日々を過ごしているのですが 最近はもっぱらザバスのプロテインばっかり飲んでおりまして そろそろ変わったフレーバーのものも飲んでみたいなーと思ったんですよ で、ちょっと変わった味といえば 「be legendさんでしょ！」 ということで調べてみますと 「ヒビキのご褒美プリン味！」 例のopで有名なお願いマッスルとのコラボ商品 アニメは見た
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ なんかタイトルだけだとなんなのかよく分からん！ってなるかもしれませんがRFAの話です 開始して20ヶ月経ったという話です 息絶えていませんなんやかんや真面目にやってますよ あぁnoteをまめに更新していた日々が懐かしや まぁ仕方ないね 仕事もプライベートも立て込んでいるんで とはいえど 運動は楽しいから続く 最高です 今日の体一周年と半年を迎えた後少し手を抜いていた期間があったので今月は頑張りまし
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ １年と半年と一か月経ちました さてさて淡々と筋トレ継続中です 最近はまたちょっと頻度増やして筋トレしてます １年と半年までは体を休ませることを中心としましたが 気合い入れてやれる余裕が出てきたのでまた頑張ってます 今まで音を上げていたようなことが ふと なんなくこなせるようになっていることに気が付くと やる気が出てくるものです 今日の体 \コメくいてー/ というわけで 健康が一
皆さんこんばんは 今日の調子ばベストヘルシーかわたです！ 記事書くたび久々ですねと言ってますが お久しぶりです！ RFAを始めてから正真正銘 1年と半年が経ちました！ 先月１年半達成とぬか喜びしていたのはここだけの話です 1周年を迎えてから変わったことは ・EAAを飲み始めた ・体を休ませる日を増やした ことでした 上はまぁ筋肉を付けるためにとても重要な栄養を含んだものを飲み始めたと思ってください 下は聞こえはいいですが ぶっちゃけ サボる日が増え
皆さんこんにちは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ 久々のnote更新です 皆さんゴールデンウィーク楽しんでますか～？ 僕はGW無いタイプの人間です（泣 それでも運動できる時間があるだけまだ恵まれているのかもしれません さてさて 今日はちょっと前にYoutubeで広告を見かけたこの カップヌードルPROなるものを食べてみましたやっぱり いくらトレーニングしていて 糖質を抑えたい時でも カップ麺の一つや二つ食べたい時ってあるんですよ そんな中最近発
今日身体検査を受けまして 身長を真面目に測ったのが2年程前になるのですが 174cmから175mになりました 第二次性徴期も終わってるのになんでかなーなんて思ったら やっぱり筋トレの効果なんでしょうねぇ そういえば数ヶ月前に足がむず痒いようなジワジワジンジンする感覚を味わった気がしますが あのタイミングだったのかな？ ほんと 運動はいいことづくめですね というわけで 健康が一番！
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ というわけでね 久々のnote更新です いやーお久しぶりです 出会いと別れの季節 あなたにはどんな出会いがありましたか？ 近況報告としては ここ最近はウマ娘とかブルアカとか原神とかapexとかなんだか面白いソシャゲがたくさんあって それに時間を費やしてましたね 楽しさを享受するあまり noteの更新をしてませんでした ほんと時間配分を見直さないといけませんね 最近読んだ「独学大全」って本には「
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ というわけでね RFAを始めてから 1年と3ヶ月が経ちました！ 一年目の3ヶ月はとっても長かったのに 1年目過ぎてからの3ヶ月は短く感じました 慣れちゃったからですかね？ まぁまぁ 先月からEAAを始めグルタミン、アルギニンシトルリンを摂取し始めました アルギニンがとにかく匂いがきつい（いわゆる精〇）ので飲んでない日の方が多いですけども これらがどう影響したのか、今日の体を見ていきましょうかね
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ さて この記事をご覧になっている方は恐らく こちらの動画をご視聴していただいた方だと思います この記事で本編にて取り扱うのを忘れていたことを補足として記載しておきます Q.ジムに行かなかったのは本当ですか？A.本当です 近くにジムはあるのですが、やはりコロナの影響もあって極力接触を控えたいという思いが強かったことと RFAおよびYoutubeで自重トレすると、準備からトレーニング開始が非常にスムーズとい
皆さんこんばんは 今日の調子はベストヘルシーかわたです！ さてさて またもやカスタムをしてました 1/12 1/13 ほんと ぱっと見の運動量は減っているように見えますけども きっちり負荷を掛けてやったらまぁ凄いんですよ パソコンしてても腕がドクッドクッブルブルってなる感じです 最近はしっかりEAAとマルトデキストリンを飲んでいて それも影響ある感じです やっぱちゃんとそこらへん考えるといい感じになれますね というわけで 健康が一番！
