【自己紹介:前編】僕が睡眠を大切にする理由
こんにちは。えーちゃんです。
日々睡眠に関するライフハックを発信する鍼灸あん摩マッサージ師です。
「人生の3分の1」は睡眠
人生100年時代で考えると33年が睡眠時間となります。
時間にするとなんと「292,000時間」
壮大すぎてよくわからなくなっちゃいましたが。人生のほとんどは睡眠時間にあたってます。
たかが睡眠ですが、されど睡眠。睡眠って本当に大事なんです。
何を隠そう私自身がすぐ緊張して寝付けなくなるし、ちょっとした物音で起きちゃうタイプ。
HSP&内向型の