【勉強アレコレ】 Vol.9 勉強したいが時間がない

こんにちは！
勉強カフェのカスタマーエクスペリエンスを担当している上村綾子です。
この度、勉強カフェの代表山村と私上村で、「学ぶ大人応援ラジオ」というポッドキャストの配信をスタートしました！

今回はその第1回配信テーマ「勉強したいが時間がない」という課題について書かせていただきます。ポッドキャストと合わせてぜひお読みください！

「いつか時間ができる」は幻想

仕事にプライベートに、常に忙しい私たち社会人。
「今は忙しいから、もう少し落ち着いたら勉強しよう。」
と先延ばし、先延ばし、になってしまうということ、ありませんか？
そして気がつけば５年、１０年・・・時は飛ぶように過ぎていきます（怖い！）。

「このプロジェクトが片付けば時間ができる」
「この仕事に慣れたら時間ができる」
「子どもが小学校に上がれば時間ができる」

そうしてその時期まで先延ばししていて、いざその時が来ると、そう。
次のプロジェクトで更に忙しくなったり、もっと大変な役割を担うようになったり、全く想定していなかった新しい課題が現れたり・・・

結局、やるべきことが全部終わって、想定どおり自由な時間がまとまってドンっと手に入ることなんて、ほとんどないのかもしれません。

「いつか時間ができる」は単なる幻想である、と思っておいた方が良さそうです。
私たちはきっとこの先も、いつも必死に忙しい日々を生きているんだと思います。
いつになっても時間ができないのであれば、いつやるか・・・
やっぱりそれは「今」しかないですよね！

「時間がない」って本当？

では忙しい中で、どうやって「今」勉強を始めていくか。

まずは自分で思い込んでいる「時間がない」という感覚に対して、「本当？」と一度見つめ直してみてはいかがでしょうか？

「時間がない」というのは、「自分が絶対やらなくてはいけないことが1日の大半を埋め尽くしている」という状態です。
でもその「自分が絶対やらなくてはいけない」と思っている作業って、本当に絶対にあなたがやらなくてはいけないことなのでしょうか？
本当に、今この時期に、その頻度で、その強度で？

・なんとなく出席している多数の会議
・周りに合わせてしている毎日の残業
・義務でやっている毎日の掃除や家事
・1日に何度も何度もなんとなく見ているスマホ
・あまり意義を感じないLINEグループのやり取り

当たり前に毎日漠然とやってしまっていること、自分に課していることで、実は省ける・短縮できる・スローダウンできることは意外とあるかもしれません。
1日をどんな風に過ごしているか、一度記録を取ってみて、その１つ１つについて「当たり前」のブロックを外して疑ってみてはいかがでしょうか？

例えば私の例で言えば、時間を捻出するために次のような見直しをしました。

・毎日していた掃除機がけを週に2回に減らした。
・夕食に３品おかずを出す方針を、２品に減らした。
・LINEへの返信は1日に2回、まとめて実施することにした。

主婦としてズボラになっただけじゃん！と突っ込まれると痛いですが（笑）
気になるなら、気になる家族の誰かが掃除・料理してくれればいいだけだって割り切れたら時間ができました^^
その方が家族も自立してくれますし、私が抱えているよりみんなにとって良かったのかもしれません♪

皆さまもぜひ日々の作業の記録を取ってみて、「これやらなくてよくない？」「これ減らせるじゃん」「これって今は大事じゃないよね」「これは私じゃなくてもできる」など、細かい点まで疑ってみてください。
きっと時間が少し生み出せると思います！

スケジュールは何度も改変してアジャストしていく

記録を取りながら不要な作業を排除していくと、その枠には代わりに勉強時間が入り、理想的なスケジュールが出来上がります。

少し無理をして、睡眠時間を削ったり、運動の時間、家族や大切な人たちとの時間、趣味の時間も削って勉強時間を捻出するかもしれません。
「がんばろう！」という気持ちが強いほど、無理のある計画を引いてしまうものです。

ここで次の壁となるのが私たちの「完璧主義」という性質です。
スケジュール通りにできないと、自分自身にすぐバッテンをつけてしまいがちです。「やっぱり自分はダメなんだ」と。

そこで全ての計画を投げ出してしまう、ということも多いのではないでしょうか？いわゆる三日坊主というやつですね。

そうならないために大切なのが、理想のスケジュールの改変作業です。
「睡眠が6時間で辛いなら6.5時間にしてみては？」
「毎日の勉強が難しければ週に3日にしてみは？」
「朝起きれないなら通勤電車内でしてみては？」
と、細かい調整を何度も何度も重ねて、しっくりくるスタイルを少しずつ見つけていけるといいですよね！

何十回、何百回でも改変していくぞー！というくらいの気持ちでどうでしょう？^^

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今回は、勉強カフェでスタートしたポッドキャスト「学ぶ大人応援ラジオ」第1回配信テーマから記事を書かせていただきました！
ぜひポッドキャストのラジオ番組も聞いていただけたら幸いです。

公式ポッドキャスト「学ぶ大人応援ラジオ」
https://stand.fm/channels/642fd2919afdfc28ca4c6494　（Stand.fm）
※Apple, Google, Spotify, Amazonのポッドキャストスタンドでも配信しています。ぜひ定期購読して毎週お聞きください！（毎週金曜配信）