【サービスメニュー】整体調律 パーソナルトレーニング・レッスン

♡愛でBody♡ 
【整体調律士 パーソナルトレーナー 】華寧りつき です。

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筋膜癒着OFFケア⇒ 
《姿勢･動き》身体感覚ナビ

で 本質的な身体の調律をしてゆきます♪

痛み・コリをとって 身体をやわらかくほぐし
理に適った身体の動き・姿勢をとれるよう導いて
力みのなく自然な身体の使い方を
定着させてゆく。

Do＜Be，自ずと『なる』あり方
をみつけてゆけるようにお導きしております。


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ボディワーク・エクササイズ指導歴は２５年以上、
担当は10.000教室レッスンを超え、
のべ指導者数は１０万人を超える計算になります。

そのうち２０年はシニア指導に携わってきており
人間の老化の段階・パターン・痛みのケースとであい
その改善のサポートに携わってまいりました。

いわば 

《姿勢・動き》の分析改善の専門家
『エイジング』のプロです。

①　調律整体・ボディケアの施術
②　セルフケア・エクササイズ指導
③《姿勢･動き》身体の使い方のトレーニング指導


⇒ おひとりおひとりの状況・レベルに合わせて３つを適切に組み合わせ
自然に身体が調い、感覚が磨かれてゆくようお導きいたします♪

華寧りつき自身が お客様に施術をして 
身体をケアしてさしあげることもできますが

身体づくりの本質は 
誰かにゆだねっぱなしにするこではなく

『 自分の身体は 自分で創っていくもの 』

と わたしはとらえております。

セルフケア／機能的で自然な身体の使い方
を伝授して 実践していただくことで

痛みや不具合がなく
ラクで動きやすく機能的で美しい身体の使い方を
身につけていただくよう導いてまいります。
《＝身体感覚ナビ 》

「 10才若がえった？」とおもうくらい
動きやすい身体へ！

ご提供中のサービスについて
お問い合わせをいただいております。

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［ リアル対面／オンライン ］

＊ 整体ボディケア施術
＊ パーソナルレッスン
＊ ワークショップ・グループレッスン

などなど ご要望にあわせて
カスタマイズいたします。

⁡ 
お問合わせは公式LINEからどうぞ♡

 https://lin.ee/19VfnD5


⁡
【 整体調律士 パーソナルトレーナー 】
♡愛でBody ♡ 主宰 華寧りつき


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(2022年8月現在)
【 パーソナルセッション(整体施術含む)／
グループレッスン  サービス料金 】

おひとりおひとりの状況・レベルに合わせて
調律整体・エクササイズ・トレーニング
３つを適切に組み合わせて
そのときどきにその方にいちばん優先すべきこと
必要なことを組み合わせてご提供いたします。


現在は、特別な場合をのぞき
基本的には サービス内容にかかわらず
“ 時間 " 単位で サービス料金を設定しております。
( 人数など条件により、多少前後いたします。)


＊ 【交通費】【会場費用】は別途必要です ＊

◆６０分／１回　￥10,000(税込)～
◆９０分／１回　￥15,000(税込)～

◆６０分×５回分回数券(一括前払) ¥40,000(税込)～
 ＊１回あたり￥10.000→￥8.000 です♪

◆９０分×５回分回数券(一括前払) ¥60,000(税込)～
 ＊１回あたり￥15.000→￥12.000 です♪

◆【♡愛でBody♡セルフケア】

華寧りつきによるレッスン(リアル／オンライン)
にてレクチャーさせていただくだけでなく
ご自身でボディケアを継続していただけるように
【動画】で復習しながら 身につけていただくコースもございます♪

＊ 詳細は、お問合わせ・ご相談ください。

◆ 🔥最後のダイエットプロジェクト🔥

胃腸のデトックス・食の感覚のリセット
身体の老廃物を流す【♡愛でBody♡セルフケア】
コーチング を組み合わせます。

ご自身で食の感覚や身体を調整できるようになって
リバウンドしないメソッド。

ご自身の心と身体の感覚を研ぎ澄まして 
今必要なものが自然にわかるように整えることで
太りすぎでもなく痩せすぎでもなく動きやすい
ちょうどよい身体へ自ずと整ってゆきます。

＊ 詳細は、お問合わせ・ご相談ください。

《姿勢・動き》身体の使い方 動画 (50秒)です♪

【 筋膜癒着OFFする 整体調律ボディケア 】

ストレッチすれば柔らかくなる？

→ 筋膜などが癒着して凝り固まっていたら
そもそもストレッチしても伸ばせない。

筋膜などの癒着をはがすようにとれたら
わたしの場合は１時間ほどかけて
念入りにストレッチするよりも
身体が柔軟に、関節が伸びるように、なりました。

出張ケア／レッスンの事例をいくつか、どうぞ♪

セルフケアの一撃で
筋膜の癒着をとると老廃物が抜け出て
【二の腕】のむくみがとれました♪

ネットショッピングで買ったカーディガン。

腕がぱつぱつでごみ捨てのときにしか
着られなかったとのこと。
施術して帰宅すると腕まわりがゆったり
キレイに着られるようになったそうです♡

【お腹まわり】のお悩みの方もおおいです。

タイプによりますが…

こちらの方のように
セルフケアの一撃で 老廃物が抜けて 
くびれができる方もいらしゃいますよ♪

【４０肩・５０肩】など
肩・腕が挙がらないというご相談もよくいただきます。

おおよそ、すぐその場で 可動域アップされています。

乳がんオペのあと
リハビリしても挙がらなかった腕が
セルフケアの一撃で１０年ぶりに挙がるように
なった方もいらっしゃいます♪

【へバーデン結節】

「 恥ずかしくて指先は見せられない… 」と
おっしゃっていた美しいクライアントさま。

歪み・痛み もまさかの？改善。
もともとは両手の同じくらいの歪みでした。

写真は、右手の小指の関節だけを
３分くらい？ ササッとほぐしただけの状態。

へバーデンと関連する箇所の
腕・肩甲骨・頭蓋は
別件ですでに緩めていました。

この例のように
患部だけをケアするだけでなく
全身の関連をみながら施術ケアいたします。

へバーデン結節は
ミドル〜シニア女性に多く
現代西洋医学では
原因不明・治療方法がないとされ
指先が曲がりきるまで痛み歪んだままと
されていますが…

あきらめないで！

やってみましょう♪

https://www.facebook.com/100002816469488/posts/pfbid0E7y3veSGNj7ACj58TzmrgmZbsXKMhtMRAdP7SXFi1zKpe3PHfbh2SvvjGZqguqral/?d=n

おっぱい、揉んだわけじゃないですよ。笑

ものの１分ほどの『ケア』で このとおり💗

寄って上がって バストアップ 💗
左右差もそろって💗(左下がりでしたね)

ケアをつづけると もちがよくなり
キープできて 定着してゆきます💗


『身体の使い方』姿勢・動きが身につくと
さらにバストアップ〜💗

わたしは 要検査の右胸のしこりがとれていました。
( 老廃物が流れ出ていったんですね〜 )

肋骨まわりもほぐれるので
じつは 深呼吸もしやすくなります♪

30代半ばの【Ｏ脚】が長年のお悩みだった女性。

20代前半のときにO脚専門サロンに
３０万円以上かけられたのに改善せず…

ボディケア・エクササイズ・身体の使い方
動きの改善に熱心に取り組まれて
４ヶ月もたたないうちに念願叶い
Ｏ脚改善されました。

( セッションは２週間にいちどのペースで５回でした )

✨リフトアップフェイスケア✨
⁡
60分の【整顔】オンラインレッスンにて。
全体的に力み・緊張がとれて 
ほんわかやさしいお顔に♪

★ほうれい線がうすくなり ほとんど消えた💗
★目のクマとたるみが うすくなってる💗
★ハリが出てほっぺふっくら💗
★より白く透明感が💗
★血流よくなり、ほおがほんのりピンク色💗
⁡★左右差改善💗　などなど
⁡
https://www.instagram.com/p/CUS5G9VB06t/?utm_medium=copy_link

2018年ごろ わたしは５㎏増量してから
なかなか戻らなかったのですが
６ヶ月で１４kg 自然に落ちていました。

もちろん、運動量も多かった時期ではありますが
カロリー消費しても もともとガッチリしていて
どうしても 痩せなかったわたし。

「 筋肉質だから 一生痩せられないんだ 」

とおもい込んでいましたが 
老廃物が溜まっていて
流れ出ていなかったことを実感しました。

どのように 自然に痩せていったのか？ 考察。

◆①◆ 毎日５分は 自分自身を愛でながら整える
愛でボディケアで老廃物を流し出してむくみなく
動きやすい身体に整えられた。

◆②◆ 食の見直し 
( 単なる減食による 減量ではありません )

腸内大洗浄【ファスティング➕梅湯大根流し】で
まず内臓に溜まった毒を出しつくしてから
身体だけでなく 感覚が研ぎ澄まされて
過不足なくそのときどきに必要なものを感じとれて食べた。

この２つで 動きやすくちょうどよい加減の
自分にとって適切な体重に自然と調いました。

その後、動物的感覚がズレたときには微調整し
ボディケアと適切な運動量により
ボディライン・コンディションは維持しています。

痩せすぎの方は ほどよく肉がつきたいですね。
少なくとも きっと動きやすい身体には調ってゆきます。

ご要望にお応えして
感覚を整えボディケアを身につけることで
リバウンドしない 一生もののメニュー。

それが
🔥最後のダイエット🔥プロジェクト です♪

その他、【膝】のご相談も多いです。

オンラインペアレッスンの一撃のセルフケアで 
５年ぶりに 正座ができるようになられて
びっくりされ 歓喜の声をあげていらっしゃり
うれしかったです！

わたし自身も膝の靭帯で５回ほど松葉杖を
使わないと歩けない時期があり 膝が弱いのですが
ハードなSHOWなどで引きづっていたとき
一撃ケアで 痛みがとんでくれたこともあります。　

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