＃幸せになる　護心術　壱

10年以上前に友人と「護心術」なるものを考えて商標登録をした。　

あれこれ原稿は書いたけれど、　２つの前提と極意は10個

一、「力愛不二」りきあいふに

二、「色心不二」しきしんふに

今日は、この二つ

ご参考までに極意は下の10個

極意その１　ゆっくり・ゆったり

極意その２　傾聴　（けいちょう）

極意その３　嘘をつかない

極意その４　率直・素直であれ

極意その５　無知の知

極意その６　後の先

極意その７　失敗は成功の母

極意その８　インスピレーション

極意その９　臨機応変（りんきおうへん）

極意その10　不傷活人（ふしょうかつじん）

これを基にチャートをこさえて、フローして行き、実際の行動に繋げようと想っています。

護心術には大基になる思想が二つ有ります

一、「力愛不二」りきあいふに

いつも私の頭の中にある大好きな言葉、護心術の精神でもあります、宗門から頂きました。いえ、大丈夫です、怪しげな宗教に被れて居ません。

意味は、大好きなハードボイルド、レイモンド・チャンドラーの
探偵フィリップ・マーロゥの台詞
｢強くなければ優しくなれない」
痺れるでしょう！そして、
｢優しくなければ、生きている甲斐も無い｣
日本語って凄いですね、こんなに長い台詞をたったの４文字で表す。

簡単に言うと、
｢強くなれば優しく出来る」
強いから、欺瞞なしに余計を排除、率直に素直に相手を受け止め
優しい関係になれる。

この後、力愛不二について解説しますけど、
ちょっと抹香臭いので、興味の無い方は、飛ばしていただいてＯＫ
｢強くなれば優しく出来る」だけ想いに刻み
｢力愛不二」と時々、口にしてみてください。

｢力愛不二｣は仏教の禅の思想です。
私たちにおなじみの、座禅を組む南禅ではなく、
映画にもなった少林寺北禅、金剛禅とも言います。
大本は達磨大師だから、天竺かしら？

座禅主体の静禅に対し、武術で身体を鍛え精神も高めようとする動禅
の思想。　身体は動かさないと(笑)　心も鍛えられない。

力の伴わない、優しい心だけ持っていても顕す力がなければ無意味。絵に描いた餅、優しさは伝わりません、愛を表すため、心に愛の力を持つ。
これが修行の一つ。

強いとは、力を振るうことでは無く、秘めていること。愛する為に使う事、
力を秘めていれば、多少のことに動ぜず、冷静に対処して
問題を解決できますが、力が無いと恐れに囚われ、
恐慌の余り、周囲を巻き込み傷つける、自らも傷つきます。

力も愛も二つのものに在らず、表裏であり一つ
どちらが欠けてもバランスを崩し、成り立たない。

例えば、過去に嫌な出来事があり、これを忘れる・執着を手放す＝赦すというストレスを消滅させる方法。　そこに力が必要、鍛える事が伴います。

赦すとは、捉われている事、怖れや、縛っている拘りから心を開放する事、愛の心、慈悲で赦す事を決めて、心にそれをする力が在れば、
過去の呪縛から自由になることが出来る。　呪縛から逃れる事が力になる。

ここも表裏

こだわりを開放してしまえば、同じような出来事が起きても、ノウハウを得て冷静に対処できるけれど、こだわり、過去の呪縛が残っていると、また同じような恐ろしい目に合うのじゃないかと怯え、不安になって、物事が上手く運ばない。

幸福への鍵、赦しを手にする為に心を鍛える。　その為のフローチャート

自分が他人にしてしまって、痛いほど悔いていること、
他人からされて、心の傷になってしまっている事を悔い改めたと定め、想いを割り切り、赦すとストレスから開放される。

ずっと過去に囚われて悶々とした苦しみの時から、解き放たれ、心に有ったしこりが解ける、重荷が肩から降りる。
幸せに向かって進むことが出来る。

また、身体の護身術で、身体の技と力があれば、暴漢が貴方を殴ろうと振り上げた拳を、より強い掌で、やんわり握り抑える事が出来る。
貴方は殴られて痛い思いをしないし、
暴漢も貴方を殴ると言う罪を犯さないで済みます。

｢護心術」も相手が貴方を傷つけようとする言葉を発する前に、
｢気｣を察し、チャートを構成して問題そのものを解決の方向に向けていく。
良い感情を共有して共に問題解決にあたり、人間関係を円滑に運ぶ。
これが｢護心術｣の目的です。

力をちゃんと理解していないと、
力そのものが悪いもののように思う傾向に陥ります。
力は良いものです、いくらあっても悪いものじゃない
ただ、使い方なのです、そこはお金と同じ。

考えなしに、自分の本当の心に反して、むやみに力を使うのは感心しない、
愛を伴わない力は、腕力、財力、知力どれをとっても
暴力でしか有りません。
もちろん「護心術」も暴力は否定します。
力に裏打ちされた率直・素直な心が、優しさを生み出します。

二、「色心不二」しきしんふに

これも宗門の言葉。
色は身体を含む物質を表し、心は精神・心。
どちらが主で従でもない貴方も私も、身体だけの存在じゃない、
心だけの存在でもない。
両方があって、初めて、貴方であり、私がある。
これも分かちがたく、拳法は身体を鍛えることで
心を鍛えようと言う金剛禅の思想であり、
心を強くしようと願う｢護心術｣に頂きました。

返せば、心を穏やかに、心の力をつけて自分を強くすれば、
ストレスに克ち、病気をしない強い身体になっていく。
困難を｢へのかっぱ｣と笑い飛ばし
日々の生活にも笑いを見つけ、力を呼び起こす。
身体に湧いた力が、やる気を起こさせ、
楽しい人生を引き寄せ、楽しいとストレスから開放されて、
良い循環に入っていく。

そして、どんな稽古も修行も心を鍛えるのが目的でも、産まれた以上、
必ず身体から入る、私たちは身体で反復して覚えていくしかない。
拳法のように身体を動かすものはもちろん、
身体を動かさない座禅も、身体を動かさないと言う行為が
必要だし、｢祈り｣や「瞑想」も脳と言う肉体で行い、
声帯を使い、口から外へ繋がる。思考を使い意識の奥座敷と繋がる。

全ての事柄は色＝身体の部分で覚えて、心へ反映していく。
それは、体と心が不可分のものだという証拠です。
身体が健康になり豊かで強い心になる、
そんな門には福が来ます、ほら、良い循環でしょう。

｢護心術｣は闇雲な稽古をしません、苦しい事はしない。
私は苦しいのが嫌いですから。

精神と出来事を科学的に分析して、日常に使用できるエッセンスを
身体の一部である脳と口を使い、楽しみながら言葉で反復して、
耳から聞いて、書いた物を目から取り入れ、
心を強くしていくことを楽しみながら、身に付けて行きます。

｢護心術｣は、しかめっつらしい、難しいものじゃなくて、
文字が読める人なら誰にでもわかるように、
話を聴いた人が、そのたびに一つ持って帰って、そのときから直ぐに使い、豊かさが増えるように。

なにか事有る毎に、この本を開き、苦しさがひとつひとつ消えるように願って創りました。

自分を見つめ、心の動きを掴み自由自在に動かすことで、心を強く優しくする。

強い心は、穏やかに、しなやかにしたたかに動き、対人関係にも良い影響を創りだす。

護身術が理不尽な暴力から心身を護るように、
｢護心術｣は、日々起こるストレスから心身を護り、
笑顔をつかむ術。

｢護心術｣で、ストレスから起こる心痛を捌き
病気にならない心と身体を創りましょう。

って10年前の原稿を　そのまま転載(笑)　爺になって、少しでも　どなたかの　お役に立てたら嬉しいな(笑)

明日から、10の極意を一つずつ、今の僕の言葉で書いていこうと想います。