4月30日（日） benchmark magajinn
☆今週のひと言
ゲストに皆さまいつもありがとうございます
寒暖差の激しい今日この頃
体調は崩されていませんでしょうか？
寒暖差が激しいと
体温をコントロールする自律神経は 知らず知らずのうちにストレスがかかってしまうため 自律神経が乱れる原因となってしまうそうです
自律神経が乱れると
不眠や疲労感 頭痛 肩こり 動悸（どうき）や息切れ 胃痛や下痢 便秘などの消化器症状 イライラや不安などの症状が現れやすくなります
寝ても 寝ても
とれない ぬけきれない疲労感
こんなこと ありませんか？
蓄積された疲労はなかなか とれないものなのです
ですが 疲労を手放す手立てがあるのなら
手放して 楽になり
生きていく チカラ
活力が湧き出てくるような
感覚を 味わってみませんか？
ベンチマークでは そんな疲労困憊の方にお手伝い出来るメニューがございます
その名も『ブレインヘッドスパ』
ブレインヘッドスパで脳が元気に働ける環境をつくり
生命の根源である 『自律神経の中枢』を元気にして 免疫力・自然治癒力 を高めていきます！
そして
自律神経を整える手段として
1.朝食をしっかりとり
2.お風呂にゆっくり浸かり
3.軽い運動をする
4.朝から日光に浴び
5.睡眠の質を上げ
6.ストレスを溜めすぎない
分かってはいるのですが
なかなか すべてが出来ているかと言われると
、、、、、ですね💦
でも 少しずつ
出来る事から！
因みに 『 1.朝食をしっかりとる！ 』
こちらは毎朝 バッチリ出来ておりまして
毎朝ふたりで 温かいお蕎麦かおうどんをお店でいただいております
この日は水菜をたくさん入れて
トッピングにチーズ🧀！
えっ！ チーズ🧀！？
と 思われるでしょうが
麺つゆとチーズ🧀 なかなか 乙です！
善玉菌を多く含む乳製品や発酵食品が有効だそうです
朝から お腹もいっぱい
身体も 温まり
元気ハツラツでございます！
今週もよろしくお願い申し上げます
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☆ご予約空席状況
【5/3 (水) ~ 5/14 (日)】
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって施術の時間が様々です。
ですので、ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の大まかに分けております。
空席でも、メニューの内容によってはご希望の枠がお取りできない場合もございますので、ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に、次回の予約をされますとご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがですか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
⬇︎ スパは4タイプ
ご用命お待ちしております！
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▼ 5/3 (水) 〜 5/7 (日)
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5/3 (水)
午前 満席
午後 1席
夕方 1席
ナイトスパ ○
5/4 (木)
午前 1席
午後 1席
夕方 満席
ナイトスパ ×
5/5 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
5/6 (土)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
5/7 (日)
午前 満席
午後 1席
夕方 1席
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▼ 5/10 (水) 〜 5/14 (日)
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5/10 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
5/11 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
5/12 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ○
5/13 (土)
午前 1席
午後 満席
夕方 1席
ナイトスパ ○
5/14 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり空席となることがございますので、お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので、ご了承のほど宜しくお願い致します。
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☆編集後記
おはようございます！
今朝もご覧いただきまして
ありがとうございます。
週に3度ほど、ウォーキングをしています。
#仕事終わりに
腰痛改善が目的ですが、
もちろん体型のことも頭の中には存在します。
ということで、今朝はこのあたりで。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ♪
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