健康コラム①朝ごはんは食べるべきか？

講師をしていてよく質問を受ける中で、
「朝ごはんは食べたほうが良いんですか？」
という質問です。

その質問への回答としては、、、
「人による」というのと
「その日の過ごし方による」
というのが、私の答えです。

では、その解釈を書いていきますね。

ある日の私の朝ごはん。