ベンチキ 2024年4月30日 22:29 不安や恐怖、怒りなどの感情は、有害でもなんでもない。問題は、そこから来る身体的反応だ。胸がドキドキする、声が出したくても出せない、頭やお腹が痛くなるなど。また、感情は制御できるものでもないし、自然と湧いてくるものだから、排除しようとするのは間違いである。対処すべきは身体の反応。 #メンタル #うつ病 #感情 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート