『全てがうまくいく魔法の言葉「ありがとう」』

今日は、『全てがうまくいく魔法の言葉「ありがとう」』をテーマにアウトプットしていきます。

「感謝は大切です」 といわれますが、気恥ずかしくて素直に 「ありがとう」 と言えない人が多いと思います。 そもそも 「感謝する」と本当にいい効果が得られるのでしようか?

イリノイ大学の研究では、 感謝やポジテイプ感情が多く、 幸福感を持っている人は、 そうでない人に比べて9.4年長生きすることが明らかになっています。
#凄い
その他、 多くの研究で、 感謝やポジテイプな感情が多いと心臟血管系が安定し、 免疫力も高まり長生きする。という結果が出ています。

つまり、 「感謝は健康にいい」 ことが明らかにされています。
脳科学的には、感謝することで、ドーバミン、セロトニン、オキシトシン、 エンドルフィンなど、 脳と体にいい作用を与える4 つの脳内物質が分泌されます。
たったひとつの行動で、4つの脳内物質すべてが分泌されることは、他にはありません。感謝は最高の脳トレーニングともいえます。
また、セロトニンとオキシトシンは癒やし、リラックスをもたらし、オキシトシンとエンドルフィンは免疫力を高めますので、これらの物質が分泌されると「健康にいい」といえるのそうです。

さらに興味深いのは、エンドルフィンは、感謝したときと感謝されたときの両方で分泌されるといいます。人に感謝したときにいい効果が得られるのはわかりますが、人から感謝されたときも、心と体でプラスの変化が起きているのです。
「感謝する」ことは、何か気恥ずかしいというか、ちょっと抵抗感があるかもしれません。
しかし、感謝されてマイナスの感情を抱く人はいません。むしろ、人間関係、コミュニケーションを深める言葉です。
脳科学的にも絶大な効果があることがわかっています。

勇気をもって、積極的に「ありがとう」と言ってみましょう！
#ネガティブなニュースが多い今だからこそ

「ありがとう」は全てがうまくいく、魔法の言葉です。

まずは身近にいる恋人や、奥さんや旦那さんへの言葉を「愚痴」から「感謝」に変えるだけで、仲も変わってきます。

気恥ずかしさは捨てて、ありがとうで満たしましょう！

いつも応援ありがとうございます！


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