時間を有効に使ってますか？

今週、お仕事させてもらっている職場でタイムマネジメントの研修がありました。

私は我が家のわんこが体調悪くそばにいたかったのでそっちを優先したのですが、今日行くと仕事の仲間が「西川さん好きそうな研修でしたよ！」と言って資料を見せてくれました。
私のこと分かってる👍ありがとう❤︎

研修内容は仕事に関するタイマネでしたが、
これは普段の生活でも同じだと思ったので簡単にお話ししたいと思います。

質問です！
普段の生活の中で一番能率の良い時間帯はいつだと思いますか？

知ってる人も多いと思いますが、
正解は午前中です！
朝の10時が一番成果が出やすい時間帯なんです。

この時間に
考える・創造する・重要なことをやります。

午後2時は少し能率が下がるので、
雑用・重要性の低いことを。
(お昼ご飯を食べて睡魔が襲う時間ですよね💦)

そして
午後8時以降は効率が悪くなる一方なんですね。

私は9時〜15時の間に仕事をすることに決めています。
うちの夫は「20時以降は効率悪くなるから残業しない」と決めているそうです。

私の時間の使い方は、何時までに何をする！と決める。
始める時間は何時でもいいのですが、終わる時間を決めて逆算しています。

例えば、17時にInstagramを投稿することにしていますが、
16時前後はワンコのお散歩に行く時間と決めているので、
それまでに投稿の準備をして時間指定をします。
たまにタイマーを使って、30分読書してます。
また、寝る時間は22時。食事は20時まで。
それまでに全て終わらせる！
終わる時間を決めてると結構サクサク進むんですよね。

あなたはどんな風に時間を使ってますか？

能率の良い時間帯を参考に、
あなたの生活を振り返ってみませんか？

週末は時間を気にせずゆっくり過ごす！
これも私が決めていること♬
今日は、夫とランチをして映画を観ます。
『イチケイのカラス』をイオンカードを使って￥1,000で😀

皆様も素敵な週末をお過ごしください♬

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