#4【冷え症と美容の関係】

こんにちは、ベリー千晴です。

この記事では、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。

今日は、冷え症と美容の関係についてお話しします。

冷え性は水分が原因？

寒くなったこの季節は、冷え性の方にとってはつらいものですね。
どうしたらいいのでしょうか。

まず、肌というのは、体の内側の状態が表れるといわれています。

肌荒れは特に女性にとっては深刻な問題。
肌が荒れていると、テンションが下がりますよね。
そんな肌の不調は、冷え症とも深くかかわっています。

そんな肌荒れは、体のどこかに不調があり、
それがトラブルとなって肌に表れているものとされています。
たとえば、乾燥による肌のカサつきは、全身に栄養素を運ぶ血液の不足や、
全身の水分バランスの偏りや不足から生じます。

全身を巡って細胞に栄養素を届けるのは血液ですが、
冷えによって血流が滞ると、体のすみずみまで栄養素が行き渡らず、
肌や髪が乾燥したり、爪が割れやすくなったりします。

また、体内の水分バランスが崩れているというのは、
水分が多くあるべき場所に少なかったり、
不要な場所にたくさんあったりという状態です。

こうした状態では必要なところに水分が届かず、
血の流れも悪くなることで、冷えや肌の乾燥が起こりますね。

冷え性を治すためには・・・

このように、肌の乾燥は冷えと関係していることがあるため、
乾燥の改善には冷え対策が大切です。冷え症の人は、血行を良くし、
体を温めて、血液や水分を巡らせましょう。

肌は乾燥することで、角質層に水分を保つことができないため、
表面がカサついて、メイクのノリは悪くなります。

また、水分不足が続くと、ゴワゴワと硬くなってしまうこともあります。
こんなときは、毎日のスキンケアで肌に水分をたくわえる工夫も必要です。
お手入れのコツは、保湿力のある化粧水や美容液を浸透させたあと、
乳液やクリームなどの油性成分でお肌にフタをする2ステップです。

水分の流出を防ぎ、肌のバリア機能を整えくれますよ。

なお、乾燥は、栄養の偏り、睡眠不足、ストレスなどで
ひどくなる可能性もありますので、肌の調子が悪いときは、
生活習慣を見直して、十分な休息をとり、生活リズムを整えるように心がけてください。

もっともっと寒くなる今のうちに習慣を変えることから始めましょうね！！

男性の方は、奥様や彼女へ教えてあげてくださいね♫
きっと喜んでくれますよ。

よりアナタが健康で美しく、かっこよくなることを期待します！！

最後までお読み頂きありがとうございました。
ベリー千晴