健康・美

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体が資本！体の調子を整えることは、パフォーマンスの向上に繋がり、より楽しく過ごせることができると思います。健康を維持することができる情報を載せていきたいと思います。

運営しているクリエイター: 凛

【健康】お酒と乳がん・・？

1年3ヶ月振りの体重計・・結果は・・太ってると思いきや、100g減！わーい！！久し振りの…

凛

3年前

【読書】（健康美）アレルギーの9割は、腸で治る！～薬に頼らない免疫力のつくり方～

■ 免疫力は、腸がつくる！ ■ 健康は、自然がくれる！！あっという間に1週間。今日は雪山…

凛

3年前

【健康美】肩凝り改善方法　〜もしかして、これ、効く？！

今日は、令和3年3月3日！桃の節句。おめでたい日です。お内裏さまとお雛さまの写真は、実…

凛

3年前

【読書】大人の免疫学常識

体調を崩して以来、免疫力について調べています。この本を読んでやっぱりと思ったことは、 …

凛

3年前

【読書】あなたも知らない女のカラダ（希望を叶える性のお話し）

こちらは真面目に妊活のお話しです。下心からこのページにお越しいただいた方には、申し訳ござ…

凛

3年前

【読書】女性の人生ゲームで勝つ方法（恋もキャリアも出産も！）

「これは人生ゲーム！」と割り切る方がうまくいく！〜恋もキャリアも出産も〜著　船曳　…

凛

3年前

【健康美】太陽光と睡眠の密接な関係

最高の秋晴れ✨ 久し振りにゴルフに行ってきました！（密にはならない場所ということで・・）早起きして東名厚木カントリークラブまで⛳️ 標高高く空が広くて近い。山の稜線がくっっっっきり美しい✨✨ なんと美しい自然でしょう🌱 朝から一日中、陽射しを燦々に浴びて✨ 最高に気持ちがイー✨✨✨ スコアはさておき（笑）夜は、20時半には凄まじい眠気が！って事で、太陽光と眠気の関係を改めて確認！最近は、テレビやインターネットでもよく特集されていますので、ご存知の方も多いか

【健康美】他人事だった四十肩・・・ん？肩凝り？

あれ😭？！シュートが安定せず、ゴールにかすりもしない、、へなへなシュート💦 おかしいな…

凛

3年前

【健康】アレルギーが酷くなり匂いが分からない？！絶望の淵を救ってくれたビタミンD3…

結婚して2年半、体調不良が続いています。笑副鼻腔炎を発症し、一旦治るも、忙しくなったり…

凛

3年前