寒い、凝る、走る

今日のビーズ
運動のイメージの色
寒くなると背中がガチガチに凝ります。
昨日から運動不足解消のために走ることに。
50mくらい走っただけで横っ腹が痛くなり
息切れ。もともと運動は苦手だけど
ここまでダメになっているとは……
とへこみました。
徐々に500m、途中で歩かず走れるようになりたいです。

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① オパック　ライトレッド・ラスター
② クリア中染ホワイト・ラスター
③ 【3cut】サテン 梅
④ 《1cut》ゴールド
⑤ オパック　ダスティーピンク・ラスター
⑥ 《1cut》シルバー
⑦ メタリック　シルキーマット　ブロンズ・オーロラ

【　ウェブショップ　】
◆本店 ・ビーズ刺繍材料店《ビーズとスパンコール》
◆Creema店《ビーズとスパンコール》
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