『Ashtanga Yoga with Awareness』アシュターンガヨーガと伝統の叡智を深める２日間 with アムリタトシ

『アシュターンガヨーガの偉大な先生であるシュリー・K・パッタビィ・ジョイス先生の直弟子で世界的指導者であるロルフ先生とアライメントを的確に伝えるマーシー先生から長年学び深めた、練習生一人一人に合わせ練習を深めるゴアでのマイソールスタイルを三重で初開催！』

『Ashtanga Yoga with Awareness』
アシュターンガヨーガと伝統の叡智を深める２日間　with アムリタトシ

マイソールスタイルプラクティス

5/11(土) 5/12(日)
◯2部制①7:00〜②9:30〜

力任せに無闇練習するのではなく、身体の癖と、自身の落ち入りやすい傾向を気づきをもって練習していきましょう！

シークエンスをただ流すのではなく、一つ一つのアーサナを丁寧にプラクティスしながらヴィンヤーサしてきます。オープナーと呼ばれる、身体の詰まりと痛みを解消する方法を、マイソールの中に個別にお伝えします。それにより、今までにない深いプラクティスを味わうことができるでしょう！

バックベンドに関しても、一つ一つの動きを確認しながら行います。オープナーを用いるため、普段よりも練習時間が長くなります。

＊オープナーとは身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようになります。

※　マイソールクラスへご参加の方、
１部は、プライマリー、セカンドシリーズを練習されてる方優先とさせていただきます。

初心者の方は２部にお越しください。
アシュターンガヨーガ初心者の方は太陽礼拝A.Bを覚えていただき、出来ればスタンディングのシークエンスまで覚えてもらえたら助かります。
太陽礼拝はアムリタトシのYouTubeに動画がありますので参考にしてください。



◯5/11(土)14:00-15:30アーサナWS

『Asana with Awareness』

日々の練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。

力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。

基本となるアーサナのアライメントを確認した後(バンダにつながる練習)、

日々の練習でぶつかっていることや、痛みの原因などを、前半のマイソール中に必要だと感じたアーサナや、後屈や逆転のポーズをピックアップして解説、一緒に実践していきます。

バックベンドの原理と痛みなく練習する方法もお伝えします。

アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解できます！



◯5/12(日)14:00-15:30座学WS

【ヴェーダから紐解く人生の4つの追求.プルシャアルタ】(座学)

ヴェーダは、人間の生まれてきたことの意味や役割、人間の究極なゴールまでを明確に伝える、人類最古かつ現存する純粋な教えであり、幸せを叶えるための叡智です。

それは、インド人のためだけのものではなく、国籍、性別、人種、宗教を問わず、我々人間全てにあてはまる、普遍の価値に基づいたものです。

人は、皆、母親の胎内から生まれてきてから、それぞれの価値に基づき幸せを追求し続けます。

本当の幸せとは一体何なのでしょうか？

ヨーガは、真の幸せを追求する生き方であり、ヴェーダの教える究極的なゴールを理解するための実践です。

今回は、沢山あるようにみえる幸せの価値を、

人間の4つ追求として捉えた、ヴェーダのヴィジョンから紐解いていきます。

人生をどのように生きたいのかを、改めて深く考えるきっかけになることでしょう！

講師が長年、現地で直接ヴェーダ文化に入り込み、暮らしの中での実践を通して学び深めたことも踏まえ、分かりやすくお伝えさせていただきます。

◯日時

・5/11(土) be natural　：三重県松阪市大黒田町853−3

▪️マイソール  7:00-12:00(途中講師15分休息あり)
　2部制①7:00〜②9:30〜

※ランチ休憩　各自で

▪️アーサナWS  14:00-15:30

・5/12(日)　 養泉寺　：三重県松阪市中町1978

▪️マイソール  7:00-12:00(途中講師15分休息あり)
2部制①7:00〜②9:30〜

※ランチ休憩　
Aumyato 萌さんのVeggie Lunch Box (900yen)

▪️座学WS  14:00-15:30
【ヴェーダから紐解く人生の4つの追求.プルシャアルタ】(座学)



※　マイソールクラスへご参加の方、
１部は、プライマリー、セカンドシリーズを練習されてる方優先とさせていただきます。

初心者の方は２部にお越しください。
アシュターンガヨーガ初心者の方は太陽礼拝A.Bを覚えていただき、出来ればスタンディングのシークエンスまで覚えてもらえたら助かります。
太陽礼拝はアムリタトシのYouTubeに動画がありますので参考にしてください。

※　マイソールは、参加者一人に合わせてオープナー指導が入りいつもより深い練習になります。普段より1時間ほど練習時間が増える可能性があります。

◯参加費

全日通し ¥24.200

1日通し　¥12.100

各クラス ¥6.600

veggie lunch box 900円
（2日目のみ。ご希望出ない方はご予約の際にご連絡ください）

(全て税込です)

⬜︎お申し込み方法
①お名前②お電話番号
③マイソールクラス１部、２部どちらへのご参加希望か、を明記の上be.naturalyoga @ gmail.com へお申し込みください！

◯定員

マイソール各　　　　10名

アーサナ,座学WS各  20名



◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。



◯WS中の録画、録音、撮影はご遠慮ください。



◯プロフィール　　

Amrita  Toshi(アムリタ　トシ）

京都出身

20年ほどインドに通い長期滞在しながら、

恩師からヨーガと人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。

世界的に著名なロルフ&マーシーより、アシュターンガとアイアンガーシステムのプラクティスをゴアで学び、アシタスタントを務める。

伝統的なヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。

ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、トシのティーチングは隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインドの伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。

ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。

・Patagonia Pro

・JADEYOGAJAPAN Ambassador