睡眠ふりかえり
はじめたての頃、毎日のように色違いがたくさん出てびっくりしました。
今は嘘のように出ません。
久々にnoteを開いたら、AIに書き出しや構成やアイディア出しを頼めるようになっててびっくりしました。
暑くて寝苦しい日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
寝苦しいといえば、最近ポケモンの睡眠アプリが流行っていますね。
私も不眠症治療中ということもあって、ガチで頑張ってリズムを整えてます。
毎週の記録のスクショが溜まってきたので、今回はそれを眺めつつニヤニヤします。
ちなみにバタフリーの名前「にぎわい」は
進化前のトランセルの色違いが茶色で枯葉みたい→枯れ木も山の賑わいって諺があったな…の連想ゲームからとっています。
就寝目標は11時30分にしてます。
起床は7時30分で、8時頃に出勤打刻をしています。
リモートワークだとギリギリまで寝れるので最高。
直近30日分のデータです。
6時間睡眠ができていて嬉しい。
寝付き時間は入眠剤の補正がかかってるはず。
そして眠りも深い日が多くて嬉しいです。
続いてリリースからの週毎の記録です。
これは流石に自画自賛します…頑張った！！
1日2時間しか継続して寝られなかった頃を思うと非常に健康的な睡眠リズムです。
お金かけて環境整えた甲斐がありました…。
この期間、ダンガンロンパを布教してもらいアニメとゲームを追ってました。
現在v3をのんびりプレイ中です。
グラフを見ると所々睡眠時間が短い箇所がありますが、おそらく衝撃的な結末を迎えて夜まで気持ちを引きずってた日です。
ここから、Rim World熱が再発して布団に入るのが遅くなりました。
意志が弱い。
有名な時間泥棒ゲームです。
大好きなfalloutシリーズの世界観を導入するmodを使わせてもらって、辺境惑星のvaultでの永住実験をしてました。
土曜日は枕カバーをつけ忘れて寝てたせいか、頭部の違和感で早起きしました。無念。
この時間の散歩はまだ陽が出てなくてとても涼しかったです。
20年前の清々しい夏って感じの気候でした。懐かしい。
平日も休日もほぼ変わらない就寝起床・時間を保ててるのが嬉しい。
昼寝をすることもありますが、夜ちゃんと寝れてるので多分大丈夫！
そんな感じです。
明日は長らく楽しみにしていたstarfieldの発売日なので、また夜更かししないように気を引き締めます…。
絶対やめ時がわからない系のゲームだこれ
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