自信はつけるもの

私はとてもとても自分に甘い😩

食べたい！と思ったら食べちゃうし
眠たい！と思ったら15分だけ〜と思いながら
3時間、、、という事もありました😩

インスタ頑張ろう！と思っても続いて1週間
典型的な3日坊主👩‍🦲

でも続かない理由は明確で
なぜインスタをやりたいのか、
どうしたいのか？どうなりたいのか？という
目標が不明確だから！！

何事も目標ありきの日々の行動や選択なんだと
しみじみと感じる毎日です

私の今年の目標はプライベートな事でいうと

体脂肪−5%！！！！

えー！愛奈ちゃん全然太ってないじゃーん！
とよく言ってもらえるんだけど、
腕が細いからそう見えるだけなんです、、

実はお腹もお尻も太ももも
脂肪が蓄積していて体脂肪は意外とあるんです、、、

体幹がないが故の典型的な
猫背と反り腰とぽっこりお腹という
体型におちいっています。。

マインドの為にも運動習慣をつけたいし
毎日エネルギッシュに動ける身体になる為にも

体脂肪−5%！！！🔥🔥🔥🔥

ビジネス的な目標もあるけどそれはそれで！🔥

自信とは
自分との約束を守った数

なんだと教えてもらいました

全部全部、人生とは自分で選択している
言い訳は出来ない

だって自分でそう決めたんだから！！

そんな自分が決めた約束をコツコツとトライして、ダメな日があったとしても、また次はやってやるぞ！という気持ちを持って、チャレンジしていきたいと思います！！

1月にスタートした事は
他の月にスタートするよりも達成確率が20%
になる(通常は10%の達成率)とDAIGOさんが言っていたので
とりあえず、決めた目標と日々の行動計画を
3日！出来たら1週間！また出来たら1ヶ月というふうにステップを踏んで達成していきたいと思います😍

今年の目標と行動計画をたててたら
なんだかワクワクしすぎてドーパミン出過ぎて
眠れなくなったので投稿してみました🤤

あぁ〜今日もいい日でした🤤
おやすみなさい