バックグラウンドで起こっているエネルギーの消費を抑える。
バックグラウンドで起こっているエネルギーの消費を抑える。
パソコンで、エクセルやらワードやら、パワポやら、YouTubeやら、zoomやら、動画編集やらを同時に処理していた場合、どうなる?
、、、パソコン動きが、めっちゃ重くなる。
そう考えると、人の頭の中も同じ。
あの人に連絡しなくちゃ。資料の提出明日までだ。メールの返信しなきゃ。調べものしなきゃ。あの本読まなきゃ。電球変えなきゃ。
、、、自分の動きが、めっちゃ重くなる。
人は、一つのことに集中している時が、最も生産性が高い。
パソコンでも同じ。
処理するものが、2つになれば、少し遅くなり、3つ、4つ、5つと増えていくごとに、気持ちも憂鬱になる。
でも、やることはある。
そんな時は、急がば回れの精神で、その時に、処理するもの一つにとことん集中する。
まな板の上に乗せるものは、ひとつまでと決める。
マグロを捌いているのに、鰯も同時に捌くのは、捌く包丁も違うから難しい。
まずは、しっかりマグロを捌いてから、鰯を包丁を変えて捌く。
もし、マグロと同じ包丁で捌ける、カツオとかがあれば、鰯の前に、カツオを捌く。
そうやって、優先順位を立てて、まずは目の前のことを処理していく。
人が最も集中できるのは、一つのことに取り掛かっていて、そのことに集中しているとき。
粛々坦々と、一つずつを積み上げていく。
地味だけど、そのことが大事。
どっち付かずになり、両方とも、まぁまぁの出来にするか、一つをしっかり仕上げて次に行くか。
自分が何を求めて、何を求められているか、その辺りも考えていく必要もある。
、、、そう言った意味で、to doリストなどの、やることを視覚化しておくことは、一つ一つのことに集中するためにも必要。
自分の頭の中、バックグラウンドで日頃、消費してしまっていることがないか?
一つ一つが小さなエネルギー消費でも、積もれば、結構なエネルギー消費になっていることもある。
「なんか、疲れやすいし、うまく処理できないな?」
そんな時、自分の足元を見直して、無駄なエネルギー消費がないか、チェックすることは大事。
パソコンで言うなら、デスクトップを整理したり、最適化を行う、そんな感覚で、
自分の頭の中も整理しよう。
頭の中で作りだれている虚像があることに気がつき、意外と大したことなかったりするのかもね🌈
この辺りは、コーチングの自己基盤(ファウンデーション)で言うところの、
未完了や妥協あたりとも絡むところなんだろうな。
軽やかに走りたいのに、タイヤを引きずって、
「走れません!」
みたいな感じ。
タイヤを外せば、軽やかに走れるはず🏃♂️
、、、言語化してスッキリ☆☆
ふと、西川きよし師匠の、
「小さなことからコツコツと。」
あの名言を思い出す。
今日も、小さなことからコツコツと積み上げよう🌈
さぁ、本日もガンバルンバ💪