「イライラを認める。」言語化コーチの気づき💡

おはようございます。

国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。

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新年度、何かとバタバタしていて、心に余裕がなくなりかけている山田です🤣

、、、ということで、イライラしている自分をまずは、認めよう。と決めた。

私の理想は、常に100%マックスでは、走り続けたくない。

なぜなら、何か不測の事態が起きた時に、慌てる自分を自分自身がみたくないから。

そのような状態を、人に悟られて、

「山田さん、なんか忙しそうだね。余裕なさそうだね。」

そんな風にみられたくない。

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というとこで、自己基盤でいうところの、完全にニーズ🤣💦

つまり、

「優秀な自分でいたい。」

が、また強く出過ぎて、今のこの何となく忙しい状態が、自分にとって好ましくない、

「優秀な仕事ができる山田」

という、完全に自分で作り上げた像に、必死にしがみついて、

「オレ、優秀なんです！優秀と認めてください！」

と、何かにすがっている、そんな、かなり面倒くさい状態、ニーズに振り回されている状態。

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、、、「もう、十分優秀だから、大丈夫。」

まずは、自分のニーズを自分で満たそう。

「もう、今、忙しいのはわかっていて、その中でも、あなたかなりのハイパフォーマンスだよ。

特に、仕事が溜まって誰に迷惑をかけるわけでもなく、残業をするわけでもなく。

それ以上求めたら、自分を苦しめるだけだし、その姿をみた周りを苦しめるだけだよ。」

、、、「今のままのあなたに、価値があるよ。」

そんな言葉を自分にかけよう。

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まずは、イライラをこうやって認めて、ニーズを考えて、

そして、そのニーズを自分で認めてあげることから始めると、

何か流れが変わるよ。

これ、本当にそうなんだよね。

どんなにニーズをわかっていて向き合っているつもりでも、

忙しくなったりするも、出現してくる、私の、

「優秀な人にみられたいニーズ」

それが、私のなんだよね。

私が成し遂げたいのは、

「私自身が笑顔で、周りの人も笑顔にできる存在であり続けたい。」

そして、

「自分の選択に肯定感を持つ。」

一人ひとりが笑顔でそう思える世界をつくりたい。

そのビジョン。

そこに向かおうよ、私🌈

そして、もう、十分にそこに向かっているよ、私🌈

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、、、言語化してスッキリ☆☆

ニーズ、深いね。。。

さぁ、本日もガンバルンバ💪