トレーニングを恐れないで‼︎

皆さんこんにちは‼︎
パーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーの中軽米です。

本日もブログを見て頂き誠にありがとうございます。

さて皆さんトレーニングって、そもそもどんな意味でしょうか⁇

結論から言うとトレーニングの定義は、身体の機能を発達させる行為のことです‼︎

トレーニングはとても辛いイメージが強いですが、自分なりに身体の機能を発達させる行為をしているなら、それはトレーニングになるという事です。

スポーツ選手の様な運動はできない。
あんな重たいものを持つなんて無理。
とネガティブにならずに、トレーニングに皆さんで取り組んでみましょう‼︎

皆さんに何が必要なのかは、私がアドバイス致します‼︎

短いブログでしたが、最後まで読んで頂きありがとうございます。
また次回のブログをお楽しみに‼︎

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