散歩のお供:お気に入りのポッドキャスト編
昨日、ジムに行くという目標を掲げたものの結局行くことが出来なかった。
言い訳をすると、雨予報だったのが午後は曇りだったのだ。昨日目標を立てた段階では雨だと歩けないのでジムに行くという流れになったのだが降らなかった。その分しっかり散歩はした。ジムも行ってしまえば有酸素も筋トレもやるのだが行くまでの腰がかなり重い。散歩のほうがハードルが低いようだ。
今日は気温が低く過ごしやすかったため、いつもより多めに約10キロ歩くことができた。明日も昨日の時点では雨予報だったが、今見てみると曇
