ダイエット基礎知識 PART4
◾️三大栄養素について
◾️三大栄養素の主な役割
◾️炭水化物について
◾️タンパク質について
◾️脂質について
◾️三大栄養素のバランスについて
◾️三大栄養素のバランスについて(減量編)
◾️現実的/非現実的な栄養バランス
◾️最後に一言
今回は上記について解説していきます。
まずは上から順に見ていただき、その後下記の目次を使って興味あるものを再度ご覧ください。
三大栄養素について
三大栄養素とは
炭水化物 タンパク質 脂質
この三つの栄養素のことを三大栄養素と言い